饭后闭目养神养肝消食.PDF

责任编辑崔晓 电话 今日健康 星期四 资讯 分灭鼻炎 饭后闭目养神养肝消食 汪先生患过敏性血管运动性鼻炎15年，晨起流鼻 涕打喷嚏，多方医治无效，经警备区干休所中医耳鼻喉 古人言“养生贵在养神”，经常排除 饭后可闭目静坐10分钟至半小时，能 慢的吐纳，气守丹田。还可用双手食指 研究所两次鼻腔给药，症状消失，已治好。 杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养 使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞 端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠 纪女士患慢性鼻炎20年，下鼻甲肥大，通气不畅经 精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥， 氧和营养成分。特别是患有肝病的人， 发热发胀，可舒郁养神。 一次给药18分钟，肥大的下鼻甲消失，多年鼻炎一次治 特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。 饭后更应该闭目养神。 现代人生活节奏很快，很多人都 好。 吃完饭后，身体内的血液都集中 闭目养神或结合吞津、呼吸以及 有烦躁、焦虑甚至失眠的情况。其实闭 陈鹏 14岁，患鼻窦炎，流黄鼻涕，做过手术效果不 到消化道内，参与食物消化的活动，如 意念控制等养生方法，可取得更好效 目养神是个不错的调节方法，对阴虚 佳，经3个疗程中药治疗已治好。 果此时行走、运动，会有一部分血液流 果。饭后可找一个清静地方端坐，双目 火燥的人，更有帮助。可随时找个空 特效中药治咽炎，迅速消除咽部异物感 嘶哑 干 向手足，肝脏处则会出现供血量不足 微闭，眼睑下沉，摒弃杂念；舌抵上颚， 闲，闭目养神 10分钟左右，能起到化 咳 咽痛等症状。 的情况，影响其正常的新陈代谢。因此 吞咽津液；调匀呼吸，然后进行深而缓 燥生津、滋养神志的作用。 烟台警备区干休所中医耳鼻喉研究所 6660663 2959222 医药新知 护腰三部曲 痛风 先转再弯后捶 转腰 在平地站立，双脚与肩 是怎样治好的 同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰 为轴，上身保持直立状态，胯部按 痛风是因为嘌呤代谢紊乱而引起的血尿酸含量升 顺时针方向水平旋转，然后按逆 高的一种疾病，所以，只有让紊乱的嘌呤代谢恢复正常， 时针方向做同样的动作，速度均 才可以真正治好痛风。 匀，不要太快太猛，各做 20次左 烟台中医康复医院痛风科采用传统中医疗法 （专 右。 利号：ZL200710148680.1），从调整嘌呤代谢入手，有效 弯腰。站立，双脚与肩同宽， 减少血尿酸的生成，并通过多种中药促进体内多余尿酸