手机过度使用自测表,据说99%的人都超标了!.pdfVIP

手手机机过过度度使使用用自自测测表表，，据据说说99%的的人人都都超超标标了了！！ 聚会时拿着手机不停翻看，外出时不带手机 浑身不自在……如今，手机不离手已经 成了人们的通病。 近日，日本 《经济新闻》报道指出，手机为我们的工作生活提供了便利，但过度使用 却对人们的眼部、身体，甚至心理健康造成了伤害。日本神户市放松减压医院郑信义 院长制作了一个“手机过度使用自测表”，如果符合其中3项， 说明你该注意了。 主要症状 眼部症状： 眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩 心理症状： 焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打采、暴躁易怒、手机依赖 身体症状： 颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛 手机过度使用自测表 1、使用手机时，感到肩膀、脖子不适。 2、抬头时，有眩晕、头胀等不适感。 3、脖子僵硬，仰头困难。 4、长时间低头看手机，很少变动姿势。 5、 经常感觉眼睛疲劳。 6、 经常感觉眼球干涩不适。 7、使用手机时，几乎一直佝偻着背。 8、一天内使用手机时间超过5个小时。 9、经常感觉身体疲劳。 10、经常感觉无精打采。 11、睡觉时，习惯把手机放在枕边。 12、经常感到睡不够。 13、总是感觉身体不舒服。 对手机有多依赖，伤害 有多深！ 如果符合其中3项， 说明你该戒戒对手机上的瘾啦！ 本文作者：玩玩帮