“京教杯”－田径：跨栏跑教学设计-刘莹.docxVIP

PAGE PAGE 13 北京市第一届“京教杯”青年教师基本功展示活动 《体育与健康》课教学设计 教材内容及课次： 田径模块-跨栏跑单元3/9 授课年级： 高一年级 授课教师： 刘 莹 指导教师： 韩国太 所在单位： 对外经济贸易大学附属中学 一、指导思想与理论依据 本次课以学生的发展为中心、以“健康第一”为指导思想。在教师的主导下，充分调动学生的练习积极性，激发学生的运动兴趣。发挥学生主体地位，注重学生相互学习的培养。教学方法循序渐进，尊重学生的个体差异与不同需求，鼓励为主、多元评价。使每一个学生通过各种练习在原来基础上得到进步，获得成功感。 二、教学背景 （一）教材分析： 1、教材的性质及功能； 跨栏跑是在快速奔跑中连续跨越一定障碍物的项目，技术难度比较大，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感等都有较高要求。所以通过跨栏跑练习，不但能发展学生的综合身体素质及跨越障碍的能力，而且能增强学生的自信心，培养学生勇敢顽强、努力拼搏和团结合作的意识。 2、教材的技术环节； 跨栏全程跑的技术一般可分为起跑至第一栏、跨栏步（攻栏、过栏、下栏）、栏间跑及终点冲刺等几个紧密衔接的部分。 3、教材的知识点和重难点 知识点：田径比赛中110米栏、100米栏、400米栏等项目的基本知识，跨栏跑各技术 环节的动作要领和练习方法。 重点：“跨栏步” 难点：“跨栏步”与栏间跑技术的结合。 4、本次课的教学内容与重点 教学内容：改进跨栏步的摆动腿和起跨腿技术 重点：起跨腿的外展提拉摆正下压 5、单元计划 高一 田径 模块 跨栏跑 单元教学计划 课次 9 单元教 学 目 标 1、了解跨栏跑的技术要领和练习方法，理解它的锻炼价值 2、基本掌握跨半程栏技术，能够在12”1（男生）以内完成栏高84厘米、栏间距8.5米的50米半程栏。发展速度、柔韧、灵敏、协调等身体素质，提高跨越障碍跑的能力。 3、培养勇敢、顽强、自信和克服困难的优良品质，提高对跨栏比赛的欣赏水平，体验跨栏跑的乐趣。 课次 教材内容与重点 教学目标 主 要 教 法 措 施 1 内容：学习摆动腿过栏技术。 重点：摆动时大腿屈膝、高抬、迅速前伸小腿。 1、了解摆动腿的动作要领、 练习方法和在跨栏中的作用。 2、能够在中速跑中连续完成3-4个栏的栏侧摆动腿过栏动作，发展速度、灵敏等身体素质。 3、培养积极向上、顽强的优 秀品质。 1、教师完整示范，并结合观看跨栏跑挂图，建立完整的跨栏跑正确动作概念。 2、利用小垫子做障碍慢跑确定摆动腿与起跨腿。 3、两人一组做原地摆动腿的攻摆练习。 4、走3-5步徒手做1次攻摆练习。 5、走动中在栏侧做摆动腿的攻摆练习。（4-5个栏） 6、慢跑中在栏侧做摆动腿的攻摆练习。（4-5个栏） 7、检测：中速跑中连续完成3—4个栏的栏侧摆动腿过栏。 2 内容：改进摆动腿过栏技术，学习起跨腿过栏的动作。 重点：起跨腿蹬、展、拉。 1、了解起跨腿的动作要领、 练习方法和重要性。 2、基本掌握起跨腿过栏的技术，能够在中速跑中连续完成3-4个栏的栏侧起跨腿过栏技术，发展速度、灵敏等身体素质。 3、培养积极向上、顽强的优 秀品质。 1、“跨栏坐”练习。发展柔韧性及髋关节的灵活性。 2、原地模范摆动腿过栏动作练习。 3、走动中做3个栏的栏侧摆动的攻摆过栏练习 4、慢跑中做3个栏的栏侧摆动腿的攻摆练习。 5、利用小垫子原地模仿起跨腿 过栏练习 6、走动中做3个栏的栏侧起跨腿过栏练习。 7、慢跑中做3至4个栏的栏侧起跨腿过斜栏练习。 8、中速跑中做2至3个栏的一 步一跨栏侧起跨腿过斜栏 练习。 9、检测：中速跑中连续完成3-4个栏的栏侧起跨腿过栏 3 内容：改进摆动腿、起跨腿技术 重点：过栏动作的协调配合 1、了解摆动腿、起跨腿相结 合的动作要领、练习方法。 2、能够从栏上连续跨越2个栏，且起跨腿与摆动腿动作基本正确，发展速度、灵敏等身体素质。 3、培养勇敢、果断、顽强、勇于克服困难的优秀品质。 1、“跨栏坐”练习。发展柔韧性及髋关节的灵活性。 2、慢跑做栏侧的摆动腿、起跨腿练习。 3、走动中做摆动腿、起跨腿的栏上过栏模仿练习。 4、走动中做起跨腿、摆动腿配合过竖栏练习。 5、慢跑中跨过2个泡沫杆栏练习。 6、慢跑中跨过2个泡沫杆斜栏练习。 7、检测：能够从栏上连续跨越2个栏。 4 内容：学习起跑过第一栏技