易经养生之道幻灯片.ppt

易经养生之道;说到《易经》，人们都认为它是一本占卜书，跟医学特别是我们最关心的养生学没什么关系，事实上，它对我们的生、长、壮、老以及寿命的长短影响极大。; 唐朝药王孙思邈说：“不知易，不足以言太医。”——如果不懂得《易经》，那就成不了一个高明的医生。 ; 明代大医家张景岳说：“易具医之理，医得易之用”，“医不可无易，易不可无医”。这就是在说医易相通的道理。 ; 您不需要懂《易经》，只需要了解它把自然界的万物归纳成八种类型就行了，知道“同气相求”与个人体质相结合，就找到了一条养生捷径，就可以快乐似神仙了。 出生日期决定了一个人一生中的特定体质，而这种先天体质决定了一个人一生中那些易患疾病的种类。比如说，同一种流感病毒袭来，结果有的人咳嗽气喘，有的人高烧不退，有的人四肢酸痛，另外的人却好像具有免疫力，不吃任何药，也能自动产生抗体。;《易经》是研究天地、自然、人事的通用数学模型，可以依照《易经》把人的先天体质分成八个基本类型。即是从他的出生的那一天，他体内就自动建立了一个与当时自然界的风、寒、暑、湿、燥、火相吻合的特殊适应机制，这种初始状态伴随并影响人的终生。; 按照《易经》中万事万物都可以归纳为八个不同类型的理论，人体的不同部位也可以用八个类型来表示，其对应关系如下图：;“同气相求”是我们健康一生的最大原则，《易经》指导我们养生保健、防病祛病的核心，用四个字就可以概括：同气相求。; 保养脑部，要多吃乾卦食物：按照《易经》的说法，脑部在人体这个小宇宙中属于乾卦。 常见症状：头痛、头晕、头胀、鼻炎、流鼻血、牙龈出血、眼肌无力、打喷嚏等。 ;1、头昏脑胀，找灵芝帮忙：灵芝“气香味鲜，醒脾开胃，驱除三尸，补气安神，服之轻身不老”。素有“仙草”之称的灵芝，有扶正固本、滋补益身的极佳效果，是从古至今中医公认的补品。据医书记载，灵芝分为青、黄、赤、黑、白、紫六类，不过现在大家见到的，多是紫色、赤色、和黑色的。; 灵芝，对人的脑部非常好。中医认为，脑部失常不仅与脑有关，而且与脾有关。所以我建议大家买黑色的灵芝，就是那种表面质地硬、茎光滑而且比较长的野生黑灵芝，这种灵芝养脑、补脾的作用最好。 单用灵芝和清水一起煮，煮好之后，入口味淡却清香四溢，非常好喝。一杯喝下去后约10分种，就感觉有一股清气直冲头部，人顿时变得清爽无比。 尽量不要给未成年的孩子服用，平常的食物就是最好的保健品，人为地强行干涉人体以加强某方面的功能，往往会影响孩子的发育。 ;2、桂圆，《易经》中第一补脑的灵丹。每当疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥二三十颗桂圆生吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。民间有一句谚语：家里的医生不下药。说的是医生自己或家人有病了，一般不自己治疗，而要求助于别的医生。当初不理解，等后来当了医生，就渐渐明白其中不足为外人言的道理了。; 吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛，《易经》：南方是先天乾卦、后天离火之地，由此推算桂圆对头部有益。 桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力。曾听一位中医前辈讲，有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮桂圆水喝，不久病人失眠得以痊愈。当时这位前辈的解释是桂圆补养心脾，所以能治疗失眠。; 桂圆又名龙眼，据民间传说很像龙的眼睛，曾有一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。 桂圆还有一个不常用的名字：益智。就是能增强智力，《开宝本草》说它能“归脾而益智”而且性质平和，所以，一些家长要想孩子变得更聪明，学习更好，平常不妨多给孩子吃些桂圆。;3、 桃绝不只有补脑功效。人体的头部为乾，核桃也属乾卦，核桃又酷似大脑的沟回。 核桃仁治严重的晕车，一次长途旅行中，一向晕车的一位女同志，坐在车上竟然如履平地，当时很奇怪，一想，一定是前一天吃了一大盘油炸核桃仁的缘故。; 核桃仁治胆、肾、膀胱结石有特效。 曾经有一位患者告诉一个民间偏方：用核桃仁打粉后，拌麻油服下，可以治疗胆结石。可能味道不怎么好，但核桃仁本身就有化解结石的功效，只需您每天食用核桃仁3-5颗，病情会慢慢好转。核桃在古代被称为胡桃。《本草纲目》：“石淋痛楚，便中有石子者。胡桃肉一升，细米煮浆粥一升，相和顿服即瘥。”意思是说某人小便时疼痛难忍，便中还夹有小块碎石，名医崔元亮为他开了一个方子，用一升核桃仁和细米一起煮粥，那个人喝下后顿时就好”。 ; 核桃最善治咳嗽、痰多、哮喘。《本草纲目》还记载了核桃治愈疾病的两个例子。一个是《容斋随笔》的