黑芝麻糊帮助你白发变黑发(健康养生必看).pdfVIP

黑黑芝芝麻麻糊糊帮帮助助你你白白发发变变黑黑发发 （（健健康康养养生生必必看看 ）） 黑芝麻是一种良好的滋养强壮食品，具 补肝肾、黑须发、润五脏、生津液、润肠 道、通乳汁、生精血等功能，与白粮煮为粥，则补益之功增强，且服食方便，除为产 后良好补益佳品外，还可治疗产后虚弱，腰部无力、眩晕耳鸣、大便燥结、乳汁缺少 等病症。 我 一个姐姐快奔三，因为长出了一根白发，所以天天在家熬芝麻糊喝，我是不太懂 怎么熬，但是尝过我姐做的真的非常好喝，所以，我把她的方子偷来给大家分享一 下！准备食材：5-6人份 首先，大概要用到100g的芝麻，用水洗净！ 米和芝麻的比例可以按自己的口味定，希望芝麻味道浓一些的话 芝麻和大米比是 4:6，一般是3:7 我个人还喜欢加一些核桃或是花生，大概50g，最好是炒过，比较香！ 你还需要准备一些黄糖或白糖，当然推荐黄糖，我喜欢用广州那边煲糖水必备的片 糖，太古都 盐一小撮 步骤一，先将大米泡3小时以上，我喜欢用稻花香的香米，泡好的米用手指一压，会 碎，揉揉成粉末就说明泡好了 步骤二，将芝麻用小火煸炒，听到轻微爆裂声即可 步骤三，准备一个料理机，将泡好的米和芝麻，再加入水，建议用泡米水，所以泡米 的时候最好使用矿泉水，水和食物的比例是8:2。打到完全成糊糊状，看情况，可适当 加水。 步骤四，准备好一口锅，再准备好一个打蛋器 （个人爱好使用），将芝麻糊倒入锅 中，还 片糖，大概需要3片，150g糖，按自己口味添加，加一小撮盐，上炉开大 火，不停的搅动 步骤五，等糖化掉，关小火，同时还是不停搅动，等看到芝麻糊产生气泡后就可以关 火享用了。 本文作者：美食里的世界