拓展培训心得总结.docVIP

拓展训练心得体会 为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气氛。 在训练场上，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——“同方团队”，在陈国栋老师的带领下，我们又分成4个小分队，而我们队的名字也很阳光、也很响亮----“超越团队”，我们的队训是：“超越自我，挑战极限”。在老师的带领下我们开始了一天极具挑战性的训练。整个训练主要包括五大项目：团队破冰，智取核弹头，空中缅甸桥，挑战五分钟，求生墙即“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“超越自我，挑战极限！”的口号激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃、相互信任、相互配合、相互鼓励。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验----毕业了。 早上到达目的地之后，陈国栋老师做了自我介绍，并以幽默的方式给我们上了一节热身课。虽然是一节简单的热身课程，却让我记忆深刻。因为他不但给我们带来了欢乐，而且以游戏、故事的形式告诉我们什么是团队？怎么建设一个好的团队？如何处理好团队成员之间的关系………。 接着就是拓展训练的第一个项目“团队破冰”：选队长、定队名以及口号。紧接着，四支队伍诞生了：以杨兵为首的“超越队”、以徐新祥为首的“先锋队”、以汪宝顺为首“风云队”、以孙康宁为首的“同心队”。而我作为“超越队”的一员，与队友们高喊我们的队训“超越自我，挑战极限！”此时此刻，没有了平日里的上下级差别，没有了不同地区、不同部门同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。 第二个训练项目是“智取核弹头”，它是一个团队挑战项目，虽然这项比赛我们没有取得第一名，通过这次项目，让我们懂得了、学会了：“一个好的团队首先必须有好的领导来组织、利用科学的方法分工明确、步骤清晰、互相合作、相互信任、相互沟通、不抱怨、不抛弃、不放弃。这样才能取得好的成绩”。 第三个训练项目是“空中缅甸桥”，它是个人挑战项目，要求队员们系上保险带、带上安全帽，在8米高。4米长、25cm宽的木板桥上从左边走到右边，然后再回到中间缓缓往下跳。到安全着地为止就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“挑战五分钟”，任务是在规定的时间内，每一个团队必须在限定的时间内（5分钟）完成7项活动。即：1.人体金字塔 2.不倒森林 3.动感颠球 4.星际之门 5.数字城堡 6.移动GOLF 7.巧接彩珠。每一项都有它的规则和难度，项目开始后，我有点发蒙，觉得5分钟之内完成7个项目有点困难。但是经过大家讨论方案，流程分析与设计及执行过程中的一些细节，精密布置，第一次竟然没有过关，虽然我们队是第一名用时6分多钟。但还是没有在规定时间内完成任务。经过科学的方法再次调整、分析失败原因，在失败中吸取教训，制作出更好的方案和目标。最终以3分46秒的成绩取得全团队第一名。这项活动让我们切身体会协作性的场景——明确多样性是现代团队重要的资源，团队协作需要在尊重个体差异并在个体间达成共识和取得平衡点，团队内部利益是相互关联的，突破狭隘的小团队意识，关注大团队目标。沟通和资源共享对于实现大团队目标的重要性。此项活动结束后大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。 最后一个训练项目“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我们已经在考虑如何才能不借用道具翻过去。当然是有组织、有方案、有计划的，最终我们选择了人肉阶梯的方式进行，看到大家个个争先当人肉基石，顿时感动万分。当所有同事们一个个都胜利通过时，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。 活动结束后，各小组分别发言总结此次培训的过程及意义。左后在江总的讲话中落下帷幕。当然此次培训离不开江总、藏总、黄总、张