浙江万里学院体育理论考试--健身题库与答案.docxVIP

体育理论练习 窗体顶端单选题 共10题 每题1分 共10分× 1、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版《奥林匹克宪章》第六条明确规定：奥林匹克运动会是______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。A、 各种体育运动 B、 各种竞技运动C、 竞争性与对抗性竞赛D、 个人或团体竞赛正确答案: D 你的答案: A× 2、_______ 年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。A、 1896 B、 1894C、 1892D、 1900正确答案: A 你的答案: B√ 3、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________ 。A、 肱二头肌 B、 肱三头肌C、 前臂肌正确答案: B 你的答案: B× 4、在练习时，必须要使主动肌先充分拉长(伸展)，再使其充分收缩，并且要做到_______ ，顶峰收缩时停留1-2秒。A、 快收缩，慢伸展 B、 B、慢收缩，快伸展C、 速度保持不变正确答案: A 你的答案: B× 5、适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的_______ 的强度作为标准。A、 55%～80% B、 70%～85%C、 70%～90%D、 60%～90%正确答案: B 你的答案: C× 6、负重体侧屈、负重左／右转体练习主要锻炼_______ 。A、 胸大肌 B、 斜方肌C、 腹内／外斜肌正确答案: C 你的答案: B√ 7、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。A、 儿童比赛 B、 少年比赛C、 大学生比赛D、 老年人比赛正确答案: C 你的答案: C√ 8、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。A、 肌酸 B、 乳酸C、 三磷酸腺苷(ATP)正确答案: B 你的答案: B× 9、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_______原则。A、 自觉性 B、 全面性C、 持之以恒D、 循序渐进正确答案: D 你的答案: C√ 10、_______ 是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防和避免伤害事故的出现。A、 激烈运动 B、 热身运动C、 整理运动正确答案: B 你的答案: B判断题共10题 每题1分 共10分× 11、健美训练时，应采取“变速发力” ，即“慢收缩、快伸展”的发力方法。正确答案: 不正确 你的答案: 正确 √ 12、淘汰法是所有参赛的队（人）均互相比赛一次，最后按各队（人）在全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。正确答案: 不正确 你的答案: 不正确 √ 13、肱三头肌位于前臂肱骨后面，有长头、外侧头、内侧头等三个头。正确答案: 不正确 你的答案: 不正确 √ 14、北京2008年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和人文奥运。正确答案: 正确 你的答案: 正确 √ 15、每组最后1至2次的试举，单凭自己已不能完成动作时，应借助同伴的帮助继续完成。正确答案: 正确 你的答案: 正确 √ 16、研究证明:女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度,力量练习会帮助女性减去体脂,使女性更结实、苗条。其主因是体内雄性激素含量低 。正确答案: 正确 你的答案: 正确 × 17、经常进行坐姿持铃臂弯举练习可以预防和矫正驼背。正确答案: 不正确 你的答案: 正确 × 18、2008年北京残奥会举办的时间是2008年8月8曰-----24曰。正确答案: 不正确 你的答案: 正确 √ 19、饭后/睡前1小时以内,不宜进行健身锻炼。正确答案: 正确 你的答案: 正确 √ 20、在测量类竞赛项目中，电子测时系统的研制与应用大大提高了竞速项目成绩判定的准确性。正确答案: 正确 你的答案: 正确 体育理论练习 窗体顶端单选题 共10题 每题1分 共10分× 1、花一定的时间进行______________ , 可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。A、 有氧运动 B、 负重运动C、 伸展运动正确答案: C 你的答案: A√ 2、_______练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A、 立姿负重腿弯举 B、 坐姿负重腿屈伸C、 立姿负重提踵正确答案: A 你的答案: A√ 3、小腿三头肌位于______________，有腓肠肌和比目鱼肌组成。A、 小腿前面 B、 小腿后面C、 小腿侧面正确答案: B 你的答案: B× 4、下斜仰卧起坐练习在锻炼腹直肌上部肌的同时,还锻炼了竖脊肌和______________ 。A、