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for better mental healthcare 保持心理精神健康 了解精神分裂症 了解精神分裂症 這本小冊子主要介紹精神分裂症，其原因和治療方 法。它亦為病人提供了一些可行建議，同時為病者 親友提供資訊 目錄 什麼是精神分裂症？ 4 為什麼會患上精神分裂症？ 6 現時有什麼治療方法？ 8 目前我可以選擇什麼支援服務呢？ 10 我該如何自救？ 13 朋友或家人可以為病人做些什麼呢？ 16 有用資訊 18 3 什麼是精神分裂症 ？ 精神分裂症是一個基於以下症狀而作出的診斷： •對住何事物失去興趣 •感覺自己的情感被抽離 •不能集中精神 •想要避開他人 •幻覺 •幻聽 •妄想 •感覺需要受到保護 「到底什麼是真實，什麼不是？我再也不能看出其中的差別，這令我感到 疲憊不堪。」 「對我來說，偏執是最糟糕的。這是非常真實和可怕的。」 對一些人來說，這些經歷和信念可以突然發生，但對於其他人來說也可以 是逐漸出現。你可能會變得心煩，焦慮，困惑和多疑，特別是針對與你看 法不同的人。你可能不為意或者不願意相信你需要幫助。 「我發覺很難談話。腦海中的話語就是說不出來。」 妄想，幻聽和幻覺是所有類型的精神病。詳情可參見「心靈的小冊子：了 解精神病（可在線閱讀）」，「理解偏執」和「如何應對幻聽」以取得更 多資訊。 正性和負性症狀 您可能聽過專業人士講解正性或負性的症狀。其實這只是一種對精神分裂 4 症症狀的分類方式。 •正性症狀 - 大多數人通常不會有的體驗，例如買想的思維，幻覺和妄 想。 •負性症狀 - 當你缺乏某些情感表達或思考過程，而通常大多數人均能做 到，例如缺乏動力。 到日常生活的影響 精神分裂症的症狀可能令人非常困擾，而且影響日常生活，例如難以工 作，交際，甚至照顧自己和他人。 認知行為療法（CBT）可以幫助你應付迭起的壓力，並設法控制症狀（見 第9頁）。您可能還覺得談話和與其他病友分享應對技巧能有助康復。請 參見「朋輩支持」（見16頁）或「有用聯繫機構」（見21頁）以幫助尋找 鄰近的相關病友組織。 精神分裂症與歧視 相較其他精神疾病，精神分裂症更常被傳媒錯誤報導。診斷一個人為精神 分裂症患者並不意味著他會「人格分裂」，也不代表他會隨時變得瘋狂失 控。 在傳媒聳人聽聞的暄染下，往往將精神分裂症患者形容為危險人物，儘管 事實上大多數患者皆無暴力犯罪紀錄。我們通常認為幻聽者是非常危險 的，但實際上他們聽到的聲音多是建議自殘而非傷人。另外更重要的是， 患者是可以選擇抗拒幻聽指示的。 與精神分裂症相關的疾病 事實上有幾種疾病與精神分裂症有許多相似症狀，其中包括「分裂情感性 障礙」。有關這些疾病，請參閱本會的小冊子「理解分裂情感障礙」。 5 另外有關其他相關疾病如「分裂型人格障礙」或「分裂樣人格障礙」的資 訊，請參閱「了解人格障礙」。 對於精神分裂症的不同看法 各方對精神分裂症的看法隨時日而改變。很多人都質疑精神分裂症到底是 否只一個單一的「狀態」，還是實際上它可能是有所重疊的幾個不同「狀 態」。亦有說法指如何稱呼這樣一個「狀態」並不重要，但命名能有助於 集中治