中长跑教学设计与反思..docVIP

中长跑教学设计与反思 教学基本信息 题目 中长跑——速度、耐力练习 学科 ?初中体育 年级 初三 教材内容 体育与健康七—九年级全一册 ? 个人信息 设计者 姓名 单位 罗婧? 南源学校 ? 1. 教材分析 中长跑是新课标第一章第一节的内容，是掌握体育运动技术的重要组成部分，是对学生进行顽强意志、勇于战胜困难等教育的主要契机。对学生进行顽强意志、勇于战胜困难等教育是机体在十分疲劳的状态下，动用全身的力量，以顽强的意志冲过终点。途中跑要按照个人的速度感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程 部分学生是因体质较弱“怕”长跑。也有部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。如何使学生都能积极、主动地参加跑练习教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。教学中，让学生自主练习，学生在了解跑的知识后，初步练习简单而易上手的跑呼吸的技术方法。练习时，学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习，从而激发学生的学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织互帮互学，让学生真正成为课堂的主体，体现言传身教，把枯燥乏味的项目变成锻炼身体的最好方法。 一、教学目标： 1、运动参与目标：利用讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念。2、运动技能目标：.通过练习，90%的学生能体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法；发展学生的一般耐力素质。　3、身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，提高心肺功能。4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，获得成功体验和愉快感。 途中跑技术是中长跑技术教学的重点? 三、教学难点： 蹬与摆的配合、中长跑的呼吸是中长跑技术教学的难点。? 4. 教学过程 一、开始部分：常规教学。?目的：加强安全教育、强调合作学习。 二、准备部分： ?1、队列；? 2、自编操? 目标：强调基本姿态，让学生把准备活动做到位到家。? 三、基本部分：?复习导入、合理分配体力：（减轻心理负担，增加练习次数，为完成教学目标做准备）?1、教师讲解示范????????2、十人八字跳练习? 目的：a、培养学生团结协作的精神?? b、体会身体内倾中长跑动作技术 3、短跳绳练习? 目的：a、培养学生兴趣爱好，增加学生练习的强度?b、增强学生克服心理障碍的信心和团结协作的能力c、培养同学们对体育运动的欣赏、交流、评价的能力，为终身体育打下良好的基础? 4、障碍接力赛?????????????? 目标：全面锻炼身体、培养竞争意识和集体荣誉感。 ?四、结束部分。（巩固教学目标，进一步加强团结协作教育） ?1、跟我学：拍打大肌肉群和抻拉韧带；???????2、八段锦前四动。? 目标：身心全面放松、恢复，为下面的课程作准备。?3、讲评及思想教育：?? 目标：巩固、介绍练习的方法，进一步加强团结协作教育。 5．板书设计 无 6．教学活动设计（含师生对话设计） 1.教学流程示意? 开始部分：器材摆放；课堂常规? 准备部分：队形队列；准备活动 基本部分：长跳绳（教师示范；学生练习）；短跳绳（教师示范；学生练习；合作学习）；游戏（跳绳接力） 结束部分：课堂常规；课后小结 2. 师生对话： 生：老师，我跑到一半就觉得呼吸不过来了，可以停下来缓口气再继续跑吗？ 师：这个在体育运动中我们称之为“极点”，具体表现有晕眩、耳鸣、喘不上气、全身无力等特征，这个时候大多会选择停下来歇息再继续，但正确做法应该是调整呼吸节奏，加大呼吸深度，目视前方，坚定信念继续跑，度过了第一个极点状态会比之前更好的。 生：老师，长跑有什么秘诀吗？还是说腿长的才跑得快？ 师：当然不是，长跑的秘诀就是要有自己的节奏，一般采取两步或三步一呼吸，双手随身体左右配合摆动，双腿呈车轮向前由脚跟过渡到脚尖，目视前方，坚定信念，勤加练习必可以掌握长跑秘诀。 3.活动的组织有清晰的指令，问题明确，过程具体，解决问题的方法能有效渗透，不同学生各有收获； 4．问题框架：1、?在十人八字跳练习过程中，学生跳完后没有很好的体会身体内倾中长跑的弯道跑技术。?2、?中长跑练习是一项和枯燥的运动，如何克服学生心理障碍。?3、?学生的兴趣爱好如何充分调动，并参与到教学过程中来。?能够抓住课堂生成的问题进行拓展，对课堂可能出现的问题有应对的办法。 5． 活动效果预测：1、教师点评：我通过用手势的鼓励、语言的表扬、眼神的鼓励来归纳总结，在意犹未尽的游戏中即完成了教学任务还锻炼了学生体育能力。?2、学生感悟：在游戏中完成了平时不可能完成的任务，感觉学习体育技能一点也不枯燥乏味，锻炼了身体，提升了自己。??