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亲密关系课程（一） 美国加州大学洛杉矶分校（UCLA） 本杰明(凯明教授 在这个世界上，我们生活在一起，人与人之间相互依赖和相互影响。不可避免的产生了各种各样的人际关系，父子关系、同事关系等等。是什么让这些人产生了人际关系呢，我们认为是相互依赖。 相互依赖是一种相互影响对方的特性，某种程度上，我们都生活在相互依赖中，互相影响着他人的行为。例如老师和学生之间，老师会通过讲课影响学生，学生也会通过对课程的反馈来影响老师。这种共有的影响对方的行为能力就是相互依赖，而相互依赖出现的地方，两个人就会有关系。因此在某种意义上来讲，我们和地球上的每个人都相互依赖。 那么在这个广义上的关系中，人际关系能分为几种不同的程度呢？几位学者划分出五个维度，这些是勾勒出人际关系图的方法，是组织所有地球上的人际关系的方法。这五个维度分别是。 1、联系的频率 这是指产生关系的双方直接发生联系的频率，是一个月见一次面还是一天见一次面。通常来说，一段时间内发生联系的频率越高我们认为两者联系的越紧密。 2、联系的持久性 这是指某种程度上的联系保持了多长时间，是一个星期，还是一年，甚至是终生。但是这里要注意的是亲密关系保持时间的长短与我们从亲密关系中所得到的幸福与满足并不总是呈正比的，这一点在之后我们会详细谈到。 3、联系的不同方式（联系的多样化程度） 联系的不同方式是指在联系中双方采用何种方式联系，是单一的电话，还是有邮件往来和会面或者通过一同做某事而取得联系（如一同看电影等）。联系的方式越多两者之间关系越紧密。 4影响的方向性 这意味着在某些联系中，一个人对另一个人有更大的影响，而另一个人对其影响则没有那么大。而在另一些联系中，则是双向互动的，例如夫妻之间； 5、影响别人的能力程度 这些联系对他人的影响有多大？是会影响到他人，还是对他人毫无影响？ 如果我们根据以上的五个维度，我们可以设计出一个问卷，每一个维度根据相应的情况去设计一个1~10分的评分标准，如果通过衡量不同的关系在这个表的不同得分，我们就可以得出关系的远近程度，例如我和A的关系得分是40分，和B的关系得分是34分，那么我和A的关系就比和B的关系要近。 在我们如此多的关系中，亲密关系是最特殊的，它是我们所有关系中影响最大的、居于首要地位的。亲密关系的好坏严重影响了我们的生活。那么什么是亲密关系呢？ 美国的哈罗德.凯利在1983年根据这五个维度对亲密关系进行了描述，它是“持续很长一段时间的，强烈联系、密集多样的相互依赖的关系之一”。 既然亲密关系是这样的重要，那么它和其他的关系也必然有着很大的不同。 1、伴侣是特别并唯一的 通常而言，我们的亲密关系对象是唯一的，我们心中总有那么一个人是与其他人截然不同的。同时我们内心中会对这个人产生一种控制、占有的希望和要求，要求Ta是只属于自己。 2、亲密关系中会产生强烈的感情和性的欲望，但如果性的关系没有感情的支撑和对象的唯一，关系仍不是亲密关系。 性是亲密关系中的一部分，因为多数时候，性是接纳对方的表现之一，尤其对于中国文化。但是某些时候，例如一夜情等，这些性只是生理冲动或内心冲动的表现，因此仅仅从是否有性生活来考虑是否是亲密关系并不恰当。并不符合我们对亲密关系的定义。 但是对于一段关系而言，即便没有性的冲动和欲望，但是只要他们是有着强烈而又长期的互相依赖，互相认为对方是特别且唯一的，并且希望占有对方。那么仍然认为是亲密关系。因为性其实曾经存在于这段关系中，曾经属于这段关系的一部分 3、亲密关系与浪漫关系非常接近，但亲密关系与之最大的不同是亲密关系可能浪漫也可能不浪漫，甚至在关系中感情是强烈的负面感情，充满了冲突、仇恨和谋杀，但只要这段关系中双方是互相依赖的，有着强烈感情的（即便是负面的），我们仍认为这段关系是亲密关系。 前面我们提到，亲密关系是我们所有关系中影响最大的，这些影响体现在以下几个方面： 1、亲密关系的普遍性。 纵观世界历史，几乎每一个文明和文化中都有一夫一妻制的观念。根据1980年的一项调查研究表明，地球上的100个社会中，90%以上的社会都有找到一个人并与之共度一生的概念。同样，在这些社会中，也都有离婚的概念。不管社会的差异有多大，人们都希望找到一个精神上的伴侣，一个关心他们的和性生活美满的人。这是全球通用的标准。都有对亲密关系的描述，它存在于我们世界上绝大多数的文化当中。 2、亲密关系对生活具有强大的影响 我们通常希望从亲密关系中得到幸福和满足的感觉，当我们回忆这些幸福和满足的感觉时，通常都是和我们的亲密关系有关的体验。但是更有意思的是，亲密关系同样带给我们最糟糕的体验。 根据贝拉.蒂尔保罗对谎言和欺骗的研究表明，我们通常对陌生人撒一些善意的小谎言，而对伴侣却经常说一些弥天大谎。 3、亲密关系影响我们的健康 实验一： 实验者让被研究者站在磁