哈尔滨医院指导抑郁症医院.ppt

　　在我们的生活中，讲到抑郁症的时候，可能大家还是非常迷茫的，大家都有说过抑郁这个词汇，但是真正的抑郁症，大家可能会不以为然，但是，抑郁症严重的话，可以造成死亡，那么，消除抑郁症需要怎么办? 　　1、保持在一个平静的心情,事实上,如冠心病、高血压、脑血栓形成、癌症等多种疾病密切相关,和心理和社会环境、工作场所的抑郁症当然更是如此，因此,情感,和保持平和的心态,是治疗抑郁症在工作场所是最关键的一环。 　　2、工人在雇佣关系的同事,工作和人际关系,因为他们想要效益,向广泛的地方,平的心态,看工作场所的诞生视觉在风的变化,自然可以消除抑郁在工作场所。 　　3、在生活中学会调整自己的情绪，不开心,为了转移注意力,散步,运动,或和家人和朋友的心说抑郁症，不要让工作占据我所有的时间,去学习如何享受生活,听音乐,看书,钓鱼文化为了自己的利益,可以适当的外出旅行,邀请我的朋友参加一个聚会,或帮助别人,在帮助别人的同时,他们也得到成就感,满足感和一种愉快的感觉。 　　4、应该学会放松休息，实践证明,在静息状态的人类神经紧张放松、呼吸、心率、血压、体温会相应减小,累积效应,自然可以消除职场抑郁症的症状，定期的瑜伽冥想,或者只是抽出点时间关闭,可以放松,抑郁和焦虑的症状,是有用的治疗抑郁症的。 谢谢观看~