08-09体育和健康试题(华东版).docVIP

2008—2009学年度体育与健康试题（华东版） 一、填空： 1、健康三要素：身体健康、心理健康、社会适应能力 2、体育锻炼能有效提高你的体能，而良好的体能有助于你预防疾病，精力旺盛，增进你的身体健康。 3、一个心理健康的人应该情绪稳定、性格开朗、意志坚强、自尊和自信等。 4、坚持锻炼是构建自己健康大厦的基石。 5、普遍认为，在运动中脉率保持140~150次/分钟的运动量对青少年的身体健康最为有利。 6、一天中锻炼的最佳时候应是天亮两小时以后的一段时间。 7、一般来说在12—15岁间，男生每年可长高4—8厘米，女生每年只长高1—5厘米。 8、身体形态指数＝体重（千克）÷身高（厘米）×1000 9、体能包括与健康有关的体能和运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分。后者包括从事运动所需的速度、力量、灵敏、平衡反应能力。 10、速度是你快速运动能力的反映，它包括反应速度和运动速度。 11、有氧耐力反映出你在长时间进行体力活动和抗疲劳的能力。 12、运动系统中由骨、关节和骨骼肌三部分组成。经常参加体育锻炼，你的骨骼不仅会长粗壮、坚固、抗弯、耐压、而且也会变长。 13、体育锻炼可以提高你的心肺功能。 14、准备活动和整理活动是科学健康不可缺少的双翼。 15、身体的均衡发展，全面提高是科学健康的理想目标。 16、从实际出发，循序渐进是科学健身的保证。 17、养成站、走、跑、跳的正确姿势是科学健身的基石。 18、注意运动时的安全是科学健身的条件。 19、食物中具有营养作用的物质叫营养素。 20、营养素一般分为六大类：即蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水。 21、体内营养素缺乏或过剩都会影响你的新陈代谢，有损你的健康，只有营养素的平衡，才能使你健康地成长。 22、在大强度，短时间的运动（如速度、力量项目）中，主要由糖、供能在长时间，低强度的运动中，主要由脂肪提供能量。 23、烟草中的有毒物质约有二十多种如尼古丁、一氧化碳、亚硝酸等。 24、良好的心理状态会增进你的身体健康。 25、消极的心理状态会降低你的身体健康水平。消极的心理状态，如过分兴奋、悲伤、惊吓、愤怒、忧郁、思虑过度、恐惧、焦虑、颓丧、紧张会破坏你的身体各系统机能的平衡。 26、自尊是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验。是你心理健康的重要标志之一。 27、体育锻炼有助于增强你的自尊。 28、体育比赛是以公平竞争为主要特征的，要求比赛双方遵守同一比赛规则，在相同的比赛条件下进行竞争。 29、体育运动竞赛规则为体育运动的公平竞争提供了法律保障。 30、体育规则是衡量你的体育行为是否正确的标尺。 31、现代足球运动起源于英国，1863年10月26日在英国伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英格兰足球协会。 32、任意球分为直接任意球和间接任意球两种。 33、健康操的七种基本脚步动作：踏步、弓步、提膝、踢腿、弹踢跳、开并跳、跑。 34、武术的基本功包括踢腿、腰功、肩功、桩动、步型、步法、手型、手法等。 35、手到眼到、快慢相间、刚柔相济是武术的技法。 36、乒乓球起源于英国。 37、我国第一个男子乒乓球单打世界冠军是容国团。 38、奥运会每隔4年举行一次，2008年奥运会的主办国和城市是中国、北京，是属第29届，我国获得奖牌100枚，其中金牌51枚，银21枚，铜28枚，名列第一名。本届奥运我国首枚金牌得主是陈燮霞。 39、剧烈运动前要做准备活动，以减少或避免运动伤害事故的发生，运动后要做整理活动，以缓解和消除疲劳，加速人体机能的恢复。 40、练习耐久跑时，通常采用三步一呼、三步一吸的呼吸方法。 41、足球传球与射门的常用技术是脚内侧踢球，脚背内侧踢球。 42、在初中阶段，你应侧重发展三种体能是速度、有氧耐力、灵敏性。 43、外伤是开放性的损伤，有擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤。 44、内伤是闭合性的损伤，常见的有挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等。 二、名词解释： 1、身体健康——是指人体不但机能正常，没有疾病，躯体无残缺，而且体能良好。 2、心理健康——是指一个人处于自我感觉良好、并与他人和社会保持和谐的状态。 3、社会适应能力——是指个体与他人及社会环境相互作用，具有良好的人际关系和扮演社会角度能力。 4、体能——是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。 5、灵敏性——是指你快速准确地改变身体移方向和在身体活动中随机应变能力的大小。 6、肌肉痉挛（又称抽筋）——是指肌肉不自主地强直收缩。 7、关节脱位（脱臼）——是指关节失去正常的连接关系。 三、选择题 1、现代足球运动起源于（A） A、英国 B、法国 C、德国 D、中国 2、“空中飞人”指的是哪一位体育明星（D） A、刘翔 B、贝克汉姆 C