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做情绪的主人 【活动目标】? ? 1．通过对情绪的认识，增强对情绪的体验能力。? ? 2．初步掌握控制情绪的方法。【活动内容】? ? 小学生情绪心理辅导。【活动形式】? ? 游戏、小品、做情绪蛋糕、小组交流、师生交流等。【活动对象】? ? 小学六年级学生。【活动时间】??? ?40分钟。【活动准备】? ? 课件、橡皮泥、情绪蛋糕。【活动设想】? ? 高年级学生正处在青春前期，他们随着生理的逐渐成熟，情绪波动较大，但他们又缺乏控制情绪的能力。本节课以认识和控制情绪为线索，初步教给学生控制情绪的方法。? ? （一）创设情境，引导体验情绪? ? 在心理学中，“情绪”是一个很抽象的概念。活动中，让学生体验、认识什么是“情绪”，是首要任务。对此，我们特意创设了一个特殊的情境，让学生表演“喜”、“怒”、“哀”、“惧”四种基本的情绪。接着，引导学生动手自制“情绪蛋糕”。先让学生回忆这一星期自己有哪些情绪，然后再自由地选择不同的颜色来表示不同的情绪，用橡皮泥制作“情绪蛋糕”。这样，不仅唤起了学生对自己以往情绪的体验，而且使原先抽象的“情绪”变为直观。? ? （二）联系实际，学会控制情绪? ? 当今学生多是独生子女，父母对他们的期望值过高。六年级的学生又处在青春前期，生理、心理正处于特别的发展期，情绪的波动较大。针对学生的现状，我们让学生在自制“情绪蛋糕”之后，和同学交流“当你遇到不良情绪的困扰时，可以怎样做？”并且在活动中，组织学生表演了一个小品：一位学生虽然学习很用功，但成绩一直上不去。又一次单元考试之后，他拿着考卷回家，父母“雷霆大发”地指责了他。然后，让学生讨论如果“我”是故事中的主人公，该怎样控制自己不良的情绪？从而，帮助学生体会怎样做才能控制自己的不良情绪，使自己处在良好的心理状态中。【活动过程】? ? 一、认识情绪? ? （屏幕显示课题：做情绪的主人）? ? 师：同学们，今天很多老师来参加我们这节心理健康教育活动课。大家心里肯定有些紧张吧？? ? 生：对。（学生颇感意外，有的学生不禁捂着嘴笑了。）? ? 师：先让我们来做深呼吸训练运动，放松放松紧张的情绪。? ?? ?（轻音乐响起，师生做深呼吸训练运动。）? ? （点评：一开始，以轻松的音乐为背景，教给学生呼吸训练运动克服紧张情绪，学生马上产生参和活动的兴趣，并为下面的活动做了很好的铺垫。）? ? 师：这节课，我们来认识什么是情绪？并学会控制不良的情绪。老师先请几位同学上台做情绪表演，其他同学猜猜他们表演的是什么情绪？? ? （六位学生上台表演：高兴、愤怒、兴奋、害怕、悲伤、坐立不安等。听课的老师和学生随着精彩的表演开心地笑着。老师组织其他学生为表演和猜对的学生鼓掌鼓励。）? ? 师：刚才，几位学生表演了几种情绪。除了这些情绪，你们了解人还具有哪些情绪？? ? 生：难过、平静、失望、紧张、喜悦、着急……? ? 师：是的，人类具有各种各样的情绪。根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。? ? （电脑课件显示四张面谱及四种基本情绪。）? ? （点评：“情绪”是个抽象的概念。此环节创设情境，将抽象的概念形象化、具体化，引导学生较好地认识什么是情绪。）? ? 二、创设情境，引导体验情绪? ? 师：老师回忆这两周经历过的事情，了解了自己的主要情绪。我用不同的颜色表示不同的情绪，用橡皮泥制作一个情绪蛋糕。谁愿意猜猜情绪蛋糕的秘密？? ? （学生兴趣浓厚，各个跃跃欲试想猜秘密。）? ? 生：我猜老师肯定用绿色表示高兴，红色表示平静，黄色表示紧张。因为我发现老师您平时喜欢穿绿色的衣服，您肯定最喜欢绿色了。? ? （回答的学生一副郑重其事的样子引起满堂的欢笑。）? ? 生：不！我猜老师是用红色表示高兴，绿色表示紧张，黄色表示平静。? ? 生：我猜老师用红色表示平静，绿色表示高兴，黄色表示伤心。不信，问问老师，看谁猜得对。? ? （充满童趣的回答又引起一阵笑声。）? ? 师：我呀，是用红色表示高兴，因为最近同学们的语文成绩有很大的进步；黄色表示紧张，因为近来老师参加了好几场考试；绿色表示平静，虽然工作很繁忙，但是生活却很充实，所以心里觉得很平静。这就是老师情绪蛋糕的秘密。你们想不想也做一个情绪蛋糕？? ? 生：想。? ? 师：好，我们先打开记忆的闸门，回忆这两周经历的事，具有哪些主要情绪？? ? （学生闭目回忆。）? ? 师：好。你们可以自由地用不同的颜色来表示不同情绪，动手制作情绪蛋糕。? ? （学生动手制作情绪蛋糕。）? ? （点评：“体验”是情绪的基本特征，离开了对自己情绪的体验，就谈不上对自己情绪的调控。设计自制“情绪蛋糕’，的活动，唤起学生对自己以往情绪的体验。并