食疗止咳润喉比吃消炎药管用多了.docxVIP

健康猫APP-让运动不寂寞 /食疗止咳润喉比吃消炎药管用多了喉痛咳嗽是我们最常见的小病，尤其是现在换季，患病几率也上升了。吃西医的消炎药固然是快见效，但也会令身体产生抗药性。所以，不如试下下面这些传统润喉止咳方，又灵又养生止咳篇南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。 健康猫APP-让运动不寂寞 /原料：南瓜250克、蜂蜜15克做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。蜂蜜生姜萝卜饮适用风寒感冒引起的咳嗽生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。 健康猫APP-让运动不寂寞 /罗汉雪梨饮适用风热咳嗽急慢性咽炎引起的咳嗽罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。原料：罗汉果1个、雪梨2个做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。银耳百合饮适用无痰干咳的咳嗽银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。 健康猫APP-让运动不寂寞 /原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。黑豆姜汤适用咳嗽痰多、支气管炎　 健康猫APP-让运动不寂寞 /　原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g做法：黑豆与老姜洗净加水1000cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，忌食。润喉篇罗汉果花茶大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好改善。 健康猫APP-让运动不寂寞 /注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。金银花茶金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。 健康猫APP-让运动不寂寞 /注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。薄荷茶薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。 健康猫APP-让运动不寂寞 /注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。猫猫君科普时间：为什么有的人常年不感冒不喉咙发炎？有的人却动不动就感冒发烧流鼻涕？这是因为：前者免疫力强，后者免疫力低下。那么免疫力低下的原因有哪些？常见表现又有哪些??危害呢？一、免疫力低下的原因? 健康猫APP-让运动不寂寞 /工作生活压力大、精神紧张、作息规律紊乱滥用抗菌药物、某些药物的不良反应婴幼儿时期免疫系统发育不完全人体不可抗拒的衰老【猫猫君】我们该怎么去预防？针对免疫力低下，可选择的保健食品有哪些？?蓝莓，红莓，树莓，黑莓，草莓等莓类水果是增强免疫力的最佳水果，给了它们鲜艳颜色的植物化学元素叫做花青素。它们所富含的抗毒素是维生素和微量元素 健康猫APP-让运动不寂寞 /的极好来源，营养丰富，含糖量低，能有效控制血压，防止卒中，关节炎，骨质酥松等。牛油果是含有脂肪的少数几种水果之一，其所含的高级脂肪能够安抚炎症，控制血糖平衡，对细胞也很有好处。另外，牛油果富含营养元素，还能够帮助你吸收从其他食物中获取的营养。柠檬含有多种维生素和微量元素，包括丰富的维生素C，并能够有效减缓癌症的生长；可以帮助平衡体内的酸性，进而增强免疫系统；抗菌消毒的特性帮助清洁身体，清楚细菌。? 健康猫APP-让运动不寂寞 /青柠含有的抗病毒物质能够加速白细胞的产生，去除有害的细菌及死去的分子，加速身体的痊愈过程。?苹果富含果胶纤维，能够与胆固醇，毒素和重金属结合并排出体外。吃苹果就仿佛给你的身体一次小型的清洁，帮助你的皮肤换发光彩