广东2017年思想品德中考必背预案.doc

2016政治中考必备 第一部分 成长中的我 1、情绪对人有哪些影响？ 答：情绪犹如双刃剑，影响着人们的行为和生活。（1）积极影响：情绪会给我们勇气、信心和力量，会使人精神焕发，干劲倍增，充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们身心健康成长。（2）消极影响：情绪会使我们忧郁、懦弱、冲动、无精打采、萎靡不振等，降低自控能力和活动效率，不利于身心健康成长，甚至做出一些违背道德和法律的事情。 2、调控情绪的方法有哪些？ 答：（1）注意力转移法，如改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如散步、旅游等。（2）合理发泄法，用行动调控自己的情绪，如哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、放声歌唱、大声喊叫等。（3）理智控制法，如自我安慰法、自我暗示法、自我解嘲法、心理换位法、学会升华法、转换角度看问题、幽默化解法等。 3、应对挫折的有效方法是什么？ 答：①要战胜挫折，就要树立正确的人生目标。②冷静对待，使自己重树信心。③激发探索创新的热情。④自我疏导，自我排解。⑤请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人、好友等倾诉。⑥心理换位，多角度看待问题，平衡心理。⑦精神升华，奋发图强去取得成功，这是应对挫折最积极的态度。 4、如何正确认识和面对挫折？ 答：①懂得挫折是人生的一部分，几乎每个人都无法避免。挫折和逆境对人的影响具有两重性。既有消极影响，也有积极影响。②一个人经受一些挫折，