传统医学和养生 2.ppt

;;;冬季养生美容护肤小常识 ;;;;冬季怎样预防感冒;　; 手脚冰凉 对策：严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。 不传秘方：姜汁甜牛奶 取150-200毫升鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。 冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖——蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡 冬季保暖小常识：头、胸腹、脚是重点 。 1、头部保暖 医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30％，4℃时散失总热量占60％。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。 ;;　;冬季养生食谱-芝麻白糖粥 　　配方：芝麻五百克、白糖 适量。功效：补阴血，养肝肾，乌须 发，填精髓。 　　应用：适用于平时调补， 以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干 燥。肝肾阴虚的头发早白及 老人便秘等症。 　　制法：将芝麻拣净， 放入铁锅内用文火炒香后 晾凉，捣碎后，装入瓦罐内 备用。 　　服法：食用时，每次两汤匙， 放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。 ;冬天防治冻疮的七个小妙招;4、取干红辣椒5~7只，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时泡洗易患冻疮处，每日1次，连用五天。 5、将新鲜鸡蛋煮熟，取蛋黄放在铁勺上榨出油，去渣后冷却备用。冻疮溃烂处，先用双氧水清洗，然后敷上鸡蛋黄油，外用纱布包扎，三五天即愈。鸡蛋黄油也适用于治疗湿疹、慢性皮肤溃疡、烫伤等。 6、将患处洗净，取风油精少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用???在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。用正骨水等亦可。 7、“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，冻疮未溃者疗效较好。若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素 软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。 ;谢谢观赏！