功能性健康型态医学.ppt

功能性健康形态 由戈登在1974年提出。 英文简写：FHPs 功能性健康形态 1、健康感知和健康管理形态 2、营养与代谢形态 3、排泄形态 4、活动与运动形态 5、睡眠与休息形态 6、认知与感知形态 7、自我感知与自我概念形态 8、角色与关系形态 9、性与生殖形态 10、压力与应对形态 11、价值与信念形态 健康感知与健康管理型态 健康感知与健康管理型态 1处世乐观，态度积极。乐于承担任务，不挑剔； 2.良好的休息习惯，睡眠良好； 3.应变能力强，能适应各种环境变化； 4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 8.头发光洁，无头屑； 9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。 10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。 健康感知与健康管理形态 （一）健康感知 （二）健康维护 健康感知与健康管理型态 （三）预防疾病 1.一级预防 2.二级预防 疾病潜伏期 “三早” 3.三级预防 疾病临床期 健康感知与健康管理型态 （四）健康行为 自主行为 依从行为 健康感知与健康管理型态 （五）健康危险因素 健康感知与健康管理型态 健康感知与健康管理型态 健康感知与健康管理型态 （六）健康感知与健康管理的影响因素 1、健康价值观 内控观 外空观 2、健康咨询资源 健康感知与健康管理型态 1.个体对健康的理解及自己健康状态的感知 2.影响健康状态的危险因素 3.维持和促进健康的有利或不利因素 4.遵从医疗计划或健康指导的行为，个体自我护理和自我检查的能力 健康感知与健康管理型态 （一）问诊 1.健康感知 2.健康管理 3.健康危险因素 健康感知与健康管理型态 健康感知与健康管理型态 （二）观察和体格检查 1.一般健康状态 2.健康管理能力 3.健康危险因素 健康感知与健康管理型态 健康感知与健康管理型态 营养与代谢型态 营养与代谢型态 （一）营养 （二）体液 （三）组织完整性 （四）体温调节 营养与代谢型态 （一）营养 六大营养素： 蛋白质、脂肪、糖类、各种矿物质、维生素、水 营养与代谢型态 蛋白质 营养与代谢型态 脂肪 营养与代谢型态 糖类 营养与代谢型态 矿物质 钙 营养与代谢型态 矿物质 铁 营养与代谢型态 矿物质 碘 营养与代谢型态 矿物质 锌 营养与代谢型态 维生素A，抗干眼病维生素，亦称美容维生素，脂溶性。别称抗干眼病维生素 多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素A易患夜盲症。 　　维生素B1，硫胺素，又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等，是水溶性维生素。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐（TPP）的形式存在。 多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。 　　维生素B2，核黄素，水溶性。也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少维生素B2易患口舌炎症（口腔溃疡）等。 　　维生素PP，水溶性。包括尼克酸（烟酸）和尼克酰胺（烟酰胺）两种物质，均属于吡啶衍生物。多存在于菸碱酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝脏、米糠。 　　　　 营养与代谢型态 维生素B4（腺嘌呤、氨基嘌呤，Adenine），现在已经不将其视为真正的维生素。蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂含量较高。 维生素B5，泛酸，水溶性。多存在于酵母、谷物、肝脏、蔬菜。 维生素B6，吡哆醇类，水溶性。多存在于酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品。 维生素B9 叶酸，水溶性。也被称为蝶酰谷氨酸、蝶酸单麸胺酸、维生素M或叶精。多存在于蔬菜叶、肝脏。 维生素B12，氰钴胺素，水溶性。多存在于肝脏、鱼肉、肉类、蛋类。 肌醇，水溶性， 环己六醇、维生素B-h。多存在于心脏、肉类。 　　 营养与代谢型态 维生素C，抗坏血酸，水溶性。多存在于新鲜蔬菜、水果。 维生素D，钙化醇，脂溶性。亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素，这是唯一一种人体可以少量合成的维生素。多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母。 维生素E，生育酚脂溶性。主要有α、β、γ、δ四种。多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。 维生素K，萘醌类，脂溶性。又被称为凝血维生素。多存在于菠菜、苜蓿、白菜、肝脏。 营养与代谢型态 平衡膳食 基本要求： 1.保证人体能量平衡 2.供给种类全面的各种营养素 3.满足营养素数量、比例的平衡 4.食物组成要全面 5.重视食物的合理搭配 6.重视合理烹调，减