香港中文大学那打素护理学院非正规及家庭照顾者培训工作坊-cadenza.PDF

香港中文大學那打素護理學院 「流金頌」培訓計劃 CTP001 ：健康老齡化及代際關係之凝聚 非正規及家庭照顧者培訓工作坊（三） 主題：協助長者進一步達致個人成長 本工作坊５個主要內容 • 長者的個人成長對長者本人、 其家人，及社會所帶來的益處 • 本工作坊所討論的個人成長： 1. 創造力 2. 自信心 3. 獨立性 4. 適應力 5. 自我接納 • 促進長者個人成長的各種方法 及策略 工作坊(四) 長者的個人成長：適應力 1. 適應力的意義及所包含的元素 2. 促進長者適應力的各種方法及策略 適應力的意義及 所包含的元素 適應力的意義 •適應力是指人面對紛繁復雜的社會環境的一 種準備心理及進入社會環境後的承受能力和利 用社會資源的能力 。 •適應力的強弱影響人的工作、學習、生活的 狀態 。 適應力包括同化作用及適應作用 兩種作用的目的都是為了維持個人正面自我形 象 。 同化作用 指個人嘗試改變各種環境以維持其個人的價值 觀及目標等 。 適應作用 指個人嘗試改變其個人的價值觀及目標等以配 合處境或種環方面的限制 。 從適應的各種向度看 提升適應力的方法 適應力的向度(1) 處理壓力 • 當面對困難環境或高要求的工作量或安排 時，仍保持沉著及冷靜。 • 對於並未預期的消息或處境，不會過度反 應 。 • 良好地處理挫折，就是將努力投放於建設 性的解決方法，而非埋怨別人 。 • 在充滿壓力的環境裡，顯示良好的抗逆力 或高度的專業表現 。 • 當別人尋求指引時，表現平靜及堅定的影 響力 。 適應力的向度(2) 有創意地解決問題 • 在複雜範疇裡以獨特分析方法，產生創新意 見 。 • 將問題從裡到外及由頭到尾地徹底思想，以 想出一些新的處理方法 。 • 將似乎完全無關係的資料整合，以想出一些 充滿創意的解決方法 。 • 在思想裡保持著非常廣闊的可能性，而這些 可能性是其他人可能會遺漏的 • 當工作的有效資源並不足夠時，能夠想出創 新的方法去獲得或運用資源 。 適應力向度(3) 面對不肯定或未能預計的處境 • 假如在必須的情況下，不知道整個情況或所 有事實時，都能夠作出有效的行動 。 • 能夠迅速及容易地改變其動力狀況，以便對 未能預計或預期的事情及環境作出反應 。 • 有效調整各種計劃 、目標、行動，或優先次 序，以應付各種處境的改變 。 • 能夠約束自己或其他人，以便在一些充滿動 態的處境裡，達到最大程度的集中。 適應力向度(4) 學習不同的工作, 科技及程序 • 顯示出學習新方法及科技的熱誠 。 • 會做必須的事情以保持掌握最新的知識與技 巧 。 • 快捷及有效率地學習新方法以執行以前未學 習過如何處理的工作。 • 適應新的工作過程及步驟。 • 預期在工作要求上的各種改變；找尋及參加 各種任務或訓練以預備自己面對那些改變 。 • 為改善工作表現方面的不足而作出一些行動。 適應力向度(5) 顯示出人際方面的適應 • 有彈性及思想開明地與其他人相處 。 • 聆聽及考慮其他人的觀點及意見，及在適當 的時候改變自己的意見。 • 態度開放地接受一些負面或能夠令自己成長 的意見。 • 能夠與各種不同性格的人士合作愉快及發展 有效的合作關係 。 • 顯示出對其他人行為的敏銳的洞察力，控制 自己的行為以便說服、影響、或更有效地與 其他人合作。 適應力的向度(6) 顯示文化方面的適應 • 作出行動，以學習及明白其他小組 、組織、 或文化的風土、適應、需要、及價值觀。 • 與不同價值觀 、習俗、及文化的人士都融 合得良好及感到舒服。 • 當有需要對其他人的價值觀及風俗表示順 從或尊重時，願意調整自己的行為或外表 。 • 明白自己行動對別人所帶來的含意，調整 自己行動的方法，以便與其他小組、組織、 或文