主办单位湖北省体育局.docVIP

主办单位：湖北省体育局 讲座主题：《青少年训练中若干热点问题》 主要内容 一、青少年阶段训练概述 二、青少年阶段训练重点 三、青少年阶段训练方法 四、青少年训练教学质量 主讲教师：武汉体育学院 胡亦海教授、博导  讲座主题：《青少年训练中若干热点问题》 一、青少年阶段训练概述 1、儿童少年训练意义 青少年训练是整个运动训练过程的重要组成部分； 青少年训练是早期发现、培育、塑造的关键时期； 青少年训练是一项人体生物改造的复杂系统工程. 2、早期训练适宜年龄 表1 各主要运动项目早期训练起始年龄 项目 田径 游泳 体操 武术 乒乓 举重 篮球 排球 足球 年龄 9-11 7-8 6-8 7-8 7-8 11-13 11-12 11-12 11-12 排序 运动项群分类 排序 运动项群分类 一 技能类健美性项目（体操、艺体……） 六 技能类准确性项目（射击、射箭） 二 技能类隔网对抗性（乒乓球、网球） 七 同场格斗性项目（拳击、散打、摔跤） 三 技能类同场对抗性（足球、篮球） 八 体能类力量性项目（举重、投掷） 四 体能类短冲性（田径100米……） 九 体能类耐力性项目（中长、超长跑） 五 体能类跳跃性（跳高、跳远……） ? ? 表2 各运动项群早期训练的起始年龄小大排