肺部“清洁器”常吃这9种食物,能把你肺部的毒素全部吸光光!.pdfVIP

肺肺部部“清清洁洁器器”常常吃吃这这9种种食食物物，，能能把把你你肺肺部部的的毒毒素素全全部部吸吸光光 光光！！ 雾霾天我们把那么多颗 物都吸到肺里了，到底吃什么才能清肺呢？现在就带你一起 看看有哪些清肺的食物，尽量以此增强肺的自我清洁能力。 萝 卜 食物简介：肺脏的排毒食品。大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是 否通畅，萝 卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。 黑木耳 食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。 可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达 到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。 蘑菇 食物简介：提高肺脏抗毒能力。 清肺原理：在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功 效，可以帮肺脏抗击毒素。 梨子 食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝 卜素等微量元素。 白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清 热化痰。 莲藕 食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。 清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。 山药 食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、 铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物 「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补 脾养胃、补肺益肾。 银耳 食物简介：银耳有 「菌中之冠」的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的 补药。 同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清 肠的作用。 罗汉果 食物简介：清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘 罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午 后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质 比较多，午后喝就能及时清肺。 猪血 食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生 解毒和润肠的功能。 它会让不利于身体的有害物质统统消除。 为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒饮食方。 雪梨炖百合：润肺抗病毒 原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克，枸杞4-5颗。 做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨 心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟， 加入枸杞，冰糖溶化后，即可食用。 本文作者：健康成就