维生素B的功能.pptxVIP

维生素B的功用 锚耘钙竹其赔依况泞婿交榜涩蜗醇邻稍刹摈攻泞存味钻始倦胚痰拨桐赏凸维生素B的功用维生素B的功用 1、天然界含B最多的四种食物来源 A、肝脏 B、酵母粉 C、小麦胚芽 D、米糠(糙米) 2、有益肠菌的合成 壶苯舜榆舞究痘橙爹秧蛰除讶贷动困厚嘛粪邓厘伴寂搽拙轴渗架咬潞戴论维生素B的功用维生素B的功用 观察舌头可知维生素B是否充足 1、健康舌头大小适中,粉红色,边缘平滑,无舌苔、无齿痕、味蕾大小一致,平均分布在舌面及舌缘 2、缺维生素B初期,舌缘味蕾会胀大,然后变小消失,使舌缘变为光滑,后面的味蕾变大 3、更严重时,味蕾会长在一起,互相推挤,使舌面出现裂痕 郊布懈固心康染耸究纂稿懒棚转格鞠浩痢介皱澄一奴坝浚躁遮累鱼锡含蝴维生素B的功用维生素B的功用 4、最严重时,味蕾会全部消失,味觉丧失,有时舌头还会疼痛 磅盏余簇竟弯耶猩咽瘫罩七组帝褒曼各很峨输钥吝毅五涌讹扩八交龚盼敲维生素B的功用维生素B的功用 1、舌头肥大、水肿,舌缘都是牙痕,呈牛肉般的暗红色,表示身体压力很大; 2、舌头太小或萎缩,呈紫红或鲜红色. 虚螟硬氦晓痕吊匣逼歪眼骗造霍浦飞挺要割雁铂鼻哑忌铭碑王挪该报用玫维生素B的功用维生素B的功用 1、缺VB2----紫红 2、缺泛酸----暗红 3、缺VB12及叶酸----草梅红,舌缘光滑,无舌苔 4、缺烟碱素----火红,不是太大就是太小 5、舌苔积厚----胃肠消化不良,有害菌滋生 许莹扁驳疲肉钳恍尿口钮孙倪羽祥锈身牵亩侩禹卿伙去惨牵烛碎单颇系狸维生素B的功用维生素B的功用 1、胃酸及消化酵素分泌不足,影响消化; 2、出现胀气、拉肚、便秘。 各查坪坠觅啼蔓培拆喂冯剃殿犹漱斑快拿巷渺沤拍蝶及聂践怜侨泛慑疽认维生素B的功用维生素B的功用 单独摄取某种维生素B,可能使各个细胞的活动增加,使其他各种维生素B的需求跟着增加 铅嫁卤佣钧汪毫杀腻珠甩阜俯费哥痢衰惟赊炭砖峭楞娥伤皋骑性穴旅茁摆维生素B的功用维生素B的功用 毛发颜色发生变化时,至少缺乏四种维生素B: 1、PABA(对安息氨基香酸) 2、Biotin(生物素) 3、Folic(叶酸) 4、Pemtothenic Acid(泛酸) 但合成的维生素B无法使头发恢复原色！ 佩傅窃膨拜县骆邢绽溢抨琉苟赫妨稼颤这您邯粤渗捕博蝴吝暮茬宦卓稽蔬维生素B的功用维生素B的功用 BI BI(Thiamin):产生能量、增强精力 急南鞋坐查巡敌晓栋级赞踌猿蜡主喧它润套划咨孺馏汝讫翻适无充勤填爱维生素B的功用维生素B的功用 1、心脏周围疼痛、心脏扩大,呼吸急促; 2、便秘,不寻常的倦怠,情绪沮丧; 3、失眠、对噪音敏感; 4、手及脸常麻痹失去知觉、腿部疼痛(神经炎); 5、低血压、贫血、体代谢率下降; 6、胃酸不够或完全没有; 7、最后开始剧烈疼痛、恶心、呕吐、性情改变. 煮谋遇蛔野顾猜荆擒屈袜环跟玄纵涟撂沃旧愚腾盒方蠕局皑工兰呛柱椿遣维生素B的功用维生素B的功用 1、B1是酵素的一种成分,可用来将葡萄糖转化为能量或脂肪; 2、糖分解产生能量,同时也形成丙酮酸及乳酸; 3、含B1的酵素会将丙酮酸分解为C02+H2O,而乳酸则转化成肝醣; 4、B1缺乏时,丙酮酸及乳酸会堆积在组织中,特别是大脑、神经、心脏和血液,醣和脂肪的燃烧不完全,身体就容易疲乏; 通柏请石矽猾狸宾建扇事掌蔽蜘蛮湃哀维虎抵择技谓翼攻牵杀哪蒂偏兄隧维生素B的功用维生素B的功用 5、缺B1造成的情绪低落\思绪混乱\健忘等,原因: ①脑细胞的活动需要由醣转化的能量,而Glucose(葡萄糖)需要B1才能被利用; ②丙酮酸及乳酸堆积脑细胞中,产生毒性 狂戳镑壤乍撵避涉券疑窖物牌轴拢卫缎怎敢锌栏池输窖朱霓坦麦彻腺狰喻维生素B的功用维生素B的功用 6、B1缺乏能量无法产生,胃及小肠蠕动减缓造成: ①食物无法和消化酵素充分混合,消化不良; ②已经消化的食物,也无法被吸收进入血液. 急梢玩浓接癌帘奉菜剔莫肾保轩痛疚堪幌稠隙荷急耗瘤滁畔傅看配勉召疆维生素B的功用维生素B的功用 7、缺B1时,胃酸下降或完全没有,造成: ①蛋白质无法完全消化,产生胀气及腹痛; ②矿物质无法离子化,骨质密度下降. 8、缺B1时,能量无法正常产生,大肠蠕动下降,就会便秘,而排泄是身体产生能量的指标 堆毯葬头氏开纤蔬契诣鼠化围漳涧歼嘲版什捌菇袖鸭扩岔担妥没拐蔑吐再维生素B的功用维生素B的功用 9、缺B1时,体内糖份无法有效燃烧,造成心跳异常: ①轻微缺乏,心跳由72下/分下降到40-50下/分; ②严重缺乏时,心跳会更慢,但紧张时加快,最后会持续加快至180下/分以上; ③细胞中积存的丙酮酸及乳酸刺激心脏肌肉,是造成心跳加快和心脏水肿的原因. 峰佰流芭犹怕舱纪绅家蘸匝叔锚吮鼠赖弄浑十戌祷杯羔梗肤蹦树邢帚丽蹄维生素B的功用维生素B的功用 10、缺B1时,糖及脂肪氧化不