八年级体育教案48课时.doc

体 育 课 教 案 （八年级第二学期） 学 校：桂花九年制学校 授课教师：吴小东 教学进度表 周次 课次 教学内容 备注 一 1 中华养生知识 2 1、跑走交替 2、素质练习 3 走进奥运 二 4 1、健身操 2、长跑 5 1、基本体操、武术操 2、素质练习：上肢力量，柔韧练习 6 1、耐久跑 2、素质练习 三 7 耐久跑考核 8 武术 9 武术 四 10 武术 11 武术 12 障碍跑 五 13 障碍跑 14 障碍跑 15 运动损伤预防处理 六 16 跳绳练习 素质练习 周次 课次 教学内容 备注 六 17 跳绳练习 素质练习 18 跳绳练习 素质练习 七 19 跳绳练习 素质练习 20 跳绳练习 素质练习 21 跳绳练习考核 八 22 投掷；基本素质 23 1、投掷:前抛实心球 2、游戏：跳跃练习 24 1、投掷:前抛实心球 2、游戏：协调蹲起 九 25 投掷：原地侧向推实心球(介绍) 游戏：圆周接力跑 26 实心球考核 游戏：贴烧饼或者皮筋 27 立定跳远 素质练习： 俯卧撑 十 28 立定跳远 素质练习： 腰腹肌 练习 29 跳跃练习：蹲跳起和连续跳 素质练习： 推小车 30 跳跃练习：挺身跳和落地练习 素质练习：腹肌练习和单足交换跳 十一 31 1、立定跳远考核 2、篮球 32 跨越式跳高 周次 课次 教学内容 备注 33 跨越式跳高 十二 34 跨越式跳高 35 怎样合理地安排锻炼时间 2、体育运动中的战法和法律 36 篮球：综合练习 十三 37 篮球：综合练习 38 篮球：1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮 2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习 39 篮球：1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，新授掩护配合 2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习 十四 40 篮球：1、原地双手击地传接球 2、复习原地单手肩上投篮(男)原地双手胸前投篮（女 41 排球 42 排球 十五 43 排球 44 排球 45 排球 十六 46 排球 47 排球 48 如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼  体育与健康实践课教案 第1课时 课题：中华养生知识——节其度于防其患 教学目标： 1、认知目标：知道养生贵在善“节”善“防” 2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过头事。 3、情感目标：在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。 教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的核心问题——力控节度，严防灾病。 教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体 教学步骤： 导入新课： 养生——健康——长寿，这是一项系统工程。其中，不仅有垂直方向的体系，而且有水平方向的体系 ，形成了一个“矩阵”。但处于核心位置的只是一个“点”——这就是以“节制”为基准点。 行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又严于“防”。 本课主要解决两个问题：不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣；不“防”，便会失去健康，缩短自身寿命。 （一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。 （二）教师讲授 节其度 孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样，也是有害的。 清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。 举例：学生的兴趣爱好。 防其患 养生家葛洪指出：“养生以不伤为本。”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。 “防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸。 四：总结 学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。知道“防其患” 的两大内容。 体育与健康教学设计 第 一 周 第 2 次课 累计 2 课次 教