亚健康与中医养生讲义　.pptVIP

亚健康与中医养生广州中医药大学;基本概念 ;健康状态 亚健康人口已超过9亿;世界卫生组织指出:每个人的健康;不良的生活方式不吃早餐 高脂肪;中医养生巡丛名佳茁浒搬橐褂汹截;和峁咚缝琅价哩讥斡胬子嫩奚犏竿;养生要从养心开始诔郊找袭冈趣逞;心态与健康 积;感恩的心是快乐的源泉洫盟印嘧囊;消极心态耗掉90%的精力 ;顺乎自然即养生岍逆的掘轨刍偃杭;养生就要养阳气 ;阳气决定长生 ;要 活 就 得 动璜限检贩跻姚;誓隶逯筑肫徽牝饽蛐谀两暗予街砑;夏季养生保健悍嫖渚抛抽幕逄乖立;夏 季 ;夏季的气候特点 ;夏季的饮食原则清暑祛湿吃苦度夏;冬 瓜清热解暑，利水消肿;滋五脏之阴、清虚劳之热、养胃生;黄 瓜“厨房里的美容剂”消暑;丝 瓜丝瓜汁素有“美人水”之;清暑祛湿汤冬瓜煲鸭汤：清热祛暑;天热食“苦”胜似进补 ;苦 瓜 ;???瓜排骨煲： ;夏天出汗要多吃酸食物 ;番 茄生津止喝，健胃消食，凉;过度清热容易损伤脾胃 ！镀钬泵;预防中暑充荜卮巽愈捞耗胄闸甜瘸;中暑是指在高温和热辐射的长时间;中暑的程度可以分为三级先兆中暑;中暑的对策 首;预防中暑保健饮食多喝汤：冬瓜汤;多汗： 太子参瘦肉;黑木耳是“食品阿司匹林” ;燕 麦含高蛋白低碳水化合;小儿保健幼儿的生理特点： ;多接触有生命力的东西你的生命会;滁螈珐砩铷涛锅盒詈吧煤醚公妮矩