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 体 能 训 练 法 主讲教师：俸晓东教授 《体能训练法》课程教案（第一次课） 教学目标： 1．使学生了解课程学习的任务； 2．了解体能训练的作用和结构。 教学重点： 1．体能在运动训练和运动竞赛中的作用； 2．体能训练的结构要素和各要素之间的关系。 教学难点：体能训练的结构及及其各要素之间的关系 课程学习目的：科学认识运动员的体能训练；为个人进行体能训练提供理论依据和实用方法；日后工作的需要（体育教育、运动训练、社会体育指导）。 课程学习任务：清楚体能训练的结构；掌握体能训练的基本法；能设计体能训练方案；有能力进行体能训练的组织与实施。 第一章 体能训练概述 体能：运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必须的身体各种运动能力的总称。 体能训练：运用各种身体训练手段，全面改善运动员的身体形态、提高机体机能和发展运动素质和健康素质的训练过程。 一、体能训练的作用 1、良好的体能是技术训练的基础； 2、良好的体能是战术训练的基础； 3、是承担大负荷训练和高强度比赛的需要； 4、有助于培养心理品质和稳定比赛心理； 5、有助于预防伤病，延长运动寿命。