击球技巧精装版.docxVIP

击球技巧：《 心中无白球式聚焦于击点是一切之关键……中程、远程、近距锁点至关重要》，杜绝大概枪，聚焦于击点是精准的前提，锁定目标分锁定击点或锁定角度1、轻功击球：（1）击球方法：1）锁盲：锁定式拉杆、盲打出杆要点：1）精确对点；2）粘贴缓慢起步长拉球杆；3）凭肌肉记忆随势出杆； 让球杆进入瞄准线竖直面后摆，要求精确对点，切割粘贴缓慢起步拉杆，要锁定目标必须长拉杆击球，无须注视击点出杆，先锁定后拉杆，能够精确对点时使用，无法感觉白球沾上目标球时禁用，可角度式锁定或切点式精确对点，击点切割粘贴缓慢起步拉杆，要锁定目标必须长拉杆，无法实现长拉杆则改寸步法击球，无须注视击点出杆，可用在推球、仕登、小搓杆的打法上，切割粘贴缓慢起步，必须强调的是切割的感觉，想象白球的边就是竖直面的刀刃，用刀刃上的某个点去切击点，另外作最后拉杆时起步瞬间必须切上点，感觉白球沾上目标球，感觉不偏后继续长拉杆，感觉直线拉杆，仅凭肌肉记忆不必注视击点出杆，重要的是最后往后拉杆起步那瞬间的感觉，不能用手指发力，保持手指形状不变，全靠小臂挥动，没有克意握杆的动作，利用球杆的惯性去打球，小搓杆（沾球）更应如此。2）锁盯：锁定式拉杆、盯点出杆要点：1）全身放松特别是左肩、大小臂；2）轻缓运杆感觉笔直后拉,尝试非常慢、非常顺畅的后摆。缓慢的、轻轻的运杆、体会其中细微的晃动；3）务必聚焦于击点后拉杆；4）用球杆的惯性去打球；5)轻缓的、超短距离（3cm左右）试杆可让球杆进入瞄准线，这样拉杆平直；6）不宜用于短杆轻推常态化击球，职业球手普遍采用的打法，状态正常击点清晰时使用，傅家俊是该打法的代表，左大臂、小臂、左肩膀须绝对放松，头部稍往左转动，让视线与球杆方向保持一致，必须钟摆式顺畅运杆，用母球进行对点瞄准，让球杆进入瞄准线竖直面后摆，后摆没有偏离瞄准线后注视击点拉杆出杆，用鹰眼、射电聚焦于击点，稳定注视击点出杆，击点稳定后方能作最后的拉杆动作，此法可用于任何力度打球，自然摆动，当轻力推球时用球杆的惯性去打球，防佛把球杆往前丢出去一样，不能有握杆的动作，俗称轻功。软绳吊锤式击打目标，仅仅有摆臂的感觉，而不是拿着杆去打点。后摆时没有力作用于球杆上面，威廉姆斯轻力时后两指也不握球杆，击点必须先聚焦后击球，握杆的力度必须掌握好轻力的标准，后摆：尝试非常慢、非常顺畅的后摆。缓慢的、轻轻的运杆、体会其中细微的晃动。在后摆的最后点要有停顿。感受肌肉是如何将球杆自然的拉向后，而击球向前摆动的肌肉又是如何作好准备随时发动的。你会发现，你从停顿开始，仍然可以击出你想要的任何速度。就好象后摆是在拉伸什么东西，积聚了势能，而想要释放出来向前飞行。真正的专注，要发现自己的晃动，缓慢的、顺畅的、笔直的后摆，这里在后摆时能够感受出来的很小的改变就可以让你在击球摆动上得到很大的进步。如果没有很好的后摆，是很难打出高质量的击球的，用自然的后摆方式去自然拉杆，不能克意去往后拉球杆，要摆动式拉杆，让摆动竖直面进入瞄准线方向，每次摆动都应感觉到可以进球，修正好摆动方向以后停顿稳定注视击点再后摆、停顿、出杆，慢速的顺直的后摆至关重要，如不能做到则需检查站位，如再不能做到顺直的后摆则务必改用硬功击球，加塞采用第五点加塞技法详解。3）目盯：目视拉杆、盯点出杆用目视拉杆则必须盯点出杆，且要求满拉杆，还要求拉杆后停顿长时间稳定注视击点；加塞、需要发力、对点困难、硬功不能正常使用均可使用，也是终极法宝；左大臂、小臂、左肩膀须绝对放松，头部稍往左转动，让视线与球杆方向保持一致，必须钟摆式顺畅运杆，用母球进行对点瞄准，让球杆进入瞄准线竖直面后摆，注视球杆杆头30cm直线拉杆，必须目视拉杆结束方能注视击点，视线必须保持在球杆轴心指向垂直面内拉杆，否则加塞看点视线就会离开球杆轴心方向，击点清晰特别加塞时务必使用，必须清晰稳定注视击点。心得体会：2011/10/21晚总结国标击球，关键是握杆动作要放松，不能有力去拿杆，允许虎口有空隙，有吊住球杆的感觉，四指吊杆不如一指吊杆，虎口处略有空隙，区别于以前的超大空隙，不能握杆，那怕是轻握也会造成出杆变形……；实际上是先锁定后盯点，目视拉杆必须满拉杆。4）感盯：先聚焦后拉杆、盯点出杆要点：1）全身放松特别是左肩、大小臂；2）轻缓运杆感觉笔直后拉,尝试非常慢、非常顺畅的后摆。缓慢的、轻轻的运杆、体会其中细微的晃动；3）务必聚焦于击点后拉杆；4）用球杆的惯性去打球；5)轻缓的、超短距离（3cm左右）试杆更容易让球杆进入瞄准线，这样拉杆平直；6）不能有任何拿杆的力作用在球杆上，7）状态较差时其实也可粗略对角度瞄准，后聚焦于击点，感觉直线拉杆，自然出杆（不能有任何拿杆的力作用在球杆上），哪怕是手指轻力收回拿杆也会难以形成钟摆。；8）后手无意识出杆。常态化击球，职业球手普遍采用的打法，状态正常击点清晰时