养生之道——顺应自然穆.ppt

跟随自然 天人合一 顺天而行 2012年 * * 当扁鹊与齐桓公谈到自己的医术时，他却说不如两个哥哥 大哥最好，医在发病之前，病人未觉起病已为其除去病根 二哥次之，医在病初之时，症状刚显便已药到病除。 史记 自己最差，医在病重之时，不仅病人痛苦，且需下大力气才得病除。 圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱 最合适的方式是—— 利用中医进行养生保健 中医追求的最高境界是“治未病” 什么是养生呢？ 养，主要就是顺应的意思 养生之道关键在于—— 顺应自然，和谐处之 注重契合自然的节奏 彭祖 老子 华佗 孔子 起居有常 饮食有节 心志调摄 养生的原则首先要顺应天时气候的变化， 四季养生就是顺应自然养生的精髓。 总原则 春夏养阳 秋冬养阴 四季养生 【春之发陈】 春气主升，生发布陈，推陈出新 升 【夏之蕃秀】 夏气主长，荣显华实，绿野新氧 长 春夏养阳 开天门 春生 夏长 入地户 秋冬养阴 秋收、 冬藏 【秋之容平】 秋气主收，宜缓秋刑，收敛神气 收 【冬之闭藏】 冬气主藏，伏匿暖藏，养精蓄锐 藏 春生、夏长、秋收、冬藏 为什么膏方是冬天吃 而不是夏天吃呢？ 因为夏天你的气血都跑外面去了，内里是空的，别说吃膏方了，就是多吃点涮羊肉都吸收不了。而冬天由于你的气血都藏到里面去了，那时你用点精血有情之品像阿胶呀，熟地呀，吃