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排球运动员力量训练问题探索和探究 　　摘 要 本文研究的是排球运动员的力量训练问题。文章首先从整体性原则、针对性原则和与技术训练相结合的原则三个方面分析了排球运动员力量训练应遵循的基本原则，然后又从最大力量训练、快速力量训练和力量耐力训练三个方面进一步研究了排球运动员力量训练的主要内容，最后文章在全文分析的基础上，提出了有关排球运动员力量训练的几点建议，即：正确认知力量训练，采用多种组合的训练方式；注意负荷安排的科学性；重视教练员在力量训练过程中主导作用的发挥。希望能够对排球力量训练的开展有所启发。 关键词 力量训练 排球 训练原则 训练内容 训练建议 中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-02 排球运动是一项对运动员的技战术水平要求非常高的体育运动项目。但是随着现代排球运动的发展，排球运动正不断向着“全面、高度、快速、多变”的趋势发展，在现代排球比赛的过程中，影响运动员的成绩主要因素不再仅仅是其技战术水平，运动员的身体素质也成为了一个非常关键的条件。而对于排球运动员来说，身体素质条件中最为重要的一点就是运动员的力量素质，排球运动员的力量素质是其掌握排球专项技战术的基础，也是运动员在排球比赛的过程中能够熟练运用排球专项技战术，充分发挥自身的竞技水平的前提。因此，排球运动员的力量训练作为现代排球运动员日常训练的一个