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音乐处方 调节心情 摇篮曲 ——家勃拉姆斯 ——舒伯特 ——东北民歌 现代社会，每个人面对许多新的挑战和压力，心理困惑越来越多。心理医生认为，倾听音乐是忙碌的现代人自我心理调适的好方法。音乐能表达情感，音乐的旋律、节奏和音色通过大脑感应可唤起听者相应的情绪体验，激发和释放内心积极的情感，宣泄消极的情感。音乐还能吸引和转移人的注意力，改变或抑制现有的负性情绪，从而获得良好的心理状态。同时，不同风格和节奏的音乐有不同的调节情绪的作用。?  序 言 　　一、静赏法。通过静静地倾听欣赏，与音乐融为一体，在不知不觉中达到调节心理的作用。?  二、背景法。把音乐作为活动的背景音乐，在音乐的环绕中进行活动，潜移默化地受到音乐的暗示，从而达到调节情绪的作用。 听音乐的方法 　　临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。 音乐疗法-----心理放松，就能安然入睡 音乐不是一种单纯的消遣，它或是对于心灵的一种理智上的裨益，或是镇定灵魂的一种