皮肤最喜欢的十种食物.docVIP

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？美容专家们为我们总结出了以下10种： 　　点击图片，进入下一页 　　1.西兰花――它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 点击图片，进入下一页 　　2.胡萝卜――胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 点击图片，进入下一页 　　3.牛奶――它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 点击图片，进入下一页 　　4.大豆――其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 点击图片，进入下一页 　　5.猕猴桃――富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 点击图片，进入下一页 　　6.西红柿――含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 点击图片，进入下一页 　　7.蜂蜜――含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 点击图片，进入下一页 　　8.肉皮――富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 　点击图片，进入下一页 　　9.三文鱼――其中的欧咪伽―3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生