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伴侣出轨之后，有效的应对策略爱人出轨，是我们不能承受之痛。我们总是很容易陷在这个痛苦中走不出来，进退维谷。面对爱人出轨，需要找到有效的应对策略，将被动的局面扭转过来。面对自己的爱人出轨，如何挽回第一点：面对现实婚姻出现危机，这是两个人的责任。相信每个人都没有想过自己的另一半会有一天出轨。面对另一半的出轨，自己的内心是难以置信的，对自己的爱人的背叛感到痛彻心扉。都会在想他为什么这样做，难道我们的爱就这么如此不堪一击么？你或许在想他什么苦衷，但你觉得这些都不应该是出轨的借口。前面说过，婚姻是两个人的事，出了问题也只是两个人的问题。认识这点，对于挽回另一半是很关键的，如果，你不能正视出轨的事实，带着怨恨的心情挽回你爱人，且不说是否挽回你的另一半，挽回后的日子过下去对双方或者家庭都是一种煎熬。面对自己的爱人出轨，如何挽回第二点：理性沟通一出现矛盾，毫无目的的争吵只会让你们关系进一步恶化，两人渐行渐远。努力冷静下来，不要没有经过思考就说出一大推带有攻击性的话。男人自尊心很强，你频繁的争吵只会让他更加厌恶，让矛盾扩大，让谈不拢的你们渐行渐远。让你更加伤心，让他更不愿回家。应该平静心态理性的沟通，就事论事，找出问题所在，用温暖唤回真情。面对自己的爱人出轨，如何挽回第三点：不要自暴自弃另一半的出轨，对你而言无论是心理上还是身体上都是巨大的折磨。但是不要过度悲伤，沉溺于自哀自怨的角落无法自拔，更不要伤害自己。退一步说，即使你无法挽回你的爱人，但是你还有父母、孩子和朋友!你已经是一个成年人，不要因为婚姻的打击让自己忘了一个成年人应该担负的最基本的责任，我们不是仅仅为自己而活的。也许刚开始你觉得生活一篇黑暗，无法向前，但是你总是要走出来的。即使你以为世界已经坍塌，但生活还在继续。你可以给自己一个特定的时间，让自己从伤心到冷静。调整好心态，你在挽回你爱人上便踏出了重要的一步。面对自己的爱人出轨，如何挽回第四点：切勿争吵不要主动的轻易的提出离婚，除非你已经放弃挽回在面对爱人的出轨，有些人无法接受，大吵大闹，失去理智。这些在他看来像个疯子的行为，你冷静下来后只会让你掉更多的眼泪。争吵只会让他越发的想念小三的温柔体贴，只会越发彰显你的缺点和不堪，只会让彼此产生更多的烦躁和愤怒甚至更深的怨恨。这些负面的情绪会使你不顾一切的提出“我要和你离婚”。也许他听到这句话松了一口气，不是他完全不想回归家庭，而是终于不用再生活在每天吵闹争执里。你受不了这样的生活，他也受不了。争吵不是比赛，没有输赢。争吵不是沟通，只是毫无意义的情绪失控。所以，停止无止境的争吵，这对于挽回爱人是一定要做到的。面对自己的爱人出轨，如何挽回第五点：不要报复很多人在面对这件事时，会在两人共同的朋友圈里传播你爱人出轨的事，会和孩子、家人、亲戚诉说他的事，以争取更多的同情和声援。有些人甚至会闹到他的工作单位，向领导举报。这些行为，如果对于想报复你爱人后离婚的你，我还是可以理解的。但要是想挽回你爱人，我就无法理解了。这一系列的行为会让你爱人深陷道德的舆论中，但人尽皆知之后，即使他回归家庭，也意味着永远在自己的同事、朋友、亲戚面前抬不起头。还不如离了婚和小三过，然后和家人说你和别人暧昧、无理取闹经常打骂孩子。这社会，大把小三逼走原配生活得甜甜蜜蜜的事例。当然，不是让你一声不吭的隐忍，这样会憋坏自己的。你可以选择和一两个信得过的闺蜜、亲人诉说，但不要和他的同事说这种事。面对自己的爱人出轨，如何挽回第六点：宽容对方事已至此，接受他出轨的事实。待双方冷静下来后，好好谈谈彼此的想法。如果达成一致，认为都想继续维持家庭，就要约法三章。你可以趁机要求掌管加重财政。给予一个期限，例如半个月，让他清理掉外面的事后再重新回归。在你爱人回归家庭后，不要再旧事重提，也不要因为这次外遇而对他失去信任。　　上面是介绍了挽回要做的事情，下面来讲讲怎么让你们的生活增添新鲜感：浪漫能增添生活情趣谈起婚姻和爱情，每个人都以为自己是最认真的，然而在两人亲密相处的过程中，太严肃反而会造成不必要的压力。带点幽默感的浪漫，反而让人回味无穷。另外，适度地打情骂俏，不时说些甜言蜜语也有助于情感的升华。　经常夸奖一下对方经常夸奖一下对方，让他在满足虚荣心的同时，也多一份对你的爱恋之情。其实，大多数人都爱面子，你如果把握好夸赞的分寸，就可以控制好你们之间的感情。　　信任是婚姻的基础，失去了信任，婚姻将寸步难行。但可以增加他与你一起的时间，例如和孩子一起出游，和父母一起吃饭等。用一颗宽容的心挽回你的爱人。制定专属二人美好的时光不要把两个人的专属美好的时光只想成床上的私密时刻，或者想成一起在家看电视，一起出门购物;要进行心灵的沟通，才算真真正正的“二人专属”!每周抽出半个小时，别选电影院，也别找闹腾的娱乐场所，试着和他在傍晚时分去散散步，或者就在家里不开电视