头皮痒皮屑多用硼砂盐洗头.PDF

第一帧 新华保险健康周报 = = =本期导读= = = 【健康生活】 头皮痒皮屑多 用硼砂盐洗头 【健康误区】 冬天喜爱泡温泉？ 泡对方法才养生 【慢病预防】 高血压病人一天要测几次血压？ 【健康趣闻】 解除痛经困扰不妨试试芳香疗法 如需取消赠阅，请编辑短信TD 回复至本号码。 第二帧 头皮痒皮屑多 用硼砂盐洗头 患者推荐：本人头皮奇痒且皮屑增多，用过多种止痒除屑的洗发液，均收效不佳。经人介绍 试用一偏方：硼砂、食盐各少许，溶于温水后洗头，每日1 次，连洗两次。结果效果极佳， 头痒立止，头皮屑减少，数次后则痊愈。 成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：导致头皮发痒、头屑多的原因较多，但 多数是与头皮分泌过多皮脂有关。从病因学上讲，头屑过多是由于某些真菌异常繁殖引起的。 中医认为，此病是风邪外袭、血热内扰引起皮肤营养不良所致。 硼砂主要成分为四硼酸钠，它是一味矿物中药，其性凉，味甘咸，有清热消痰、解毒生肌的 功效，主治咽喉肿痛、口舌生疮、恶疮疔毒、视力障碍等，对皮肤黏膜有收敛保护作用，可 抑制多种病菌的生长。食盐也是外治良药，中医认为，食盐性凉味咸，具有清火凉血、解毒 去污的功效，同时有较强的消炎、杀菌效果，外用可治多种皮肤炎症。另外，硼砂、食盐均 有杀菌消毒作用，加水溶化洗头，既能疏通被油脂堵塞的毛孔，又能消炎止痒，对防治脱发 也有一定效果。 需要注意的是，头屑过多、头皮发痒往往与精神紧张、过食辛辣、睡眠不佳、过嗜烟酒等因 素密切相关。患者使用本法时，应当在生活方式上多加调整，这样才能彻底缓解症状。 第三帧 冬天喜爱泡温泉？ 泡对方法才养生 泡温泉的好处有哪些？泡温泉注意事项有哪些？很多人喜爱泡温泉，特别是在寒冷的冬天， 相比于寒风凛凛的室外，泡温泉成了冬季的一大美事。但是泡温泉一定要做好相关护理，那 么冬季泡温泉的注意事项有哪些呢？ 泡温泉的好处有哪些？ 泡温泉具有很好的养生作用，不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，还可扩张血管，促进血 液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体健康有一 定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有一定的作用。而温泉所含丰富的 钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效 果，而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。 泡温泉注意事项要牢记 在进行泡温泉的过程中，一定要掌握冬季泡温泉注意事项，只有做好保健措施，才会保证泡 温泉的效果。 1.入池有序先从低温池开始浸泡 进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40 厘米 的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡，而是要从 水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10 分钟，要与较温 和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。 2.泡温泉的时间为多长？ 由于温泉的水温多在38 摄氏度~42 摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过 10~15 分 钟，每天最多不过3 次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30 摄氏度以下的环境时，身体 还可以利用对流、辐射以及出汗3 个方式进行散热；一旦达到36 摄氏度以上，就只能靠出 汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可 能导致中暑。 3.离池要慢最好再洗个澡 离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。虽然温泉经营者大多 建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这 些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分， 为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。 4.注意补充水分 在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。.泡温泉时，由 于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双 眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。 5.注意保暖，稍作休息 泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处， 及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。另外，泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着 进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢 复体力。 第四帧 高血压病人一天要测几次血压？ 目前，我国约有2 亿高血压患者，每10 个成年人中就有2