和开学不适说再见邬洪妙.pptVIP

1.失眠：持续假期里“睡眠—觉醒”的生物钟，有些学生往往到了深夜才能入睡，甚至出现失眠现象。 你的心情如何？ 1 2 3 这些情况，你有木有？ 假期里，每天都过纽约时间，生物钟颠倒 有木有？ 快开学了，心里莫名的好慌啊. 有木有？ 感觉假期过的太快，寻找各种理由推迟返校的时间，直到最后一刻才不愿意的回到学校 有木有？ 半夜啦，还很兴奋，睡不着…… 有木有？ 浑身上下都不得劲，干什么都不在状态，迷迷糊糊的…… 有木有？ 上课没多大会就昏昏欲睡，头昏脑涨 有木有？ 哎，想把自己放回假期去，心还停在假期里 有木有？ 和开学不适 说byebye 开学综合症，是在假期结束开学之始，学生群体所表现出的一种明显的不适应新学期学生生活的状态。 1.失眠 2.身体疲劳 6.不愿上学 5.精神不济 3.食欲不振 4.情绪不稳定 主要症状表现为： 2.身体疲劳:在假期里，很多人都会进入到一种“异常”的生活状态中。比如作息日夜颠倒、饮食不定时、宅在家中不外出、不运动等。这些生活作息情况的改变，都会导致生物钟紊乱，进而身体免疫力下降。所以，当假期结束