压力管理-衞理中学.pptVIP

情緒訊息 語言訊息 情緒與語言訊息 !?!!! * * 我們可以換個角度, 以不同的心情去看子女的行為 * 換個角度 換個心情 接受 孩子就是這樣 激動是正常的情緒反應 不聽話是孩子的專利 多玩一會兒可令他更開心 他真乖,留在家 他長大了, 我才不去擔心他的事.. * 為何生氣？ 期望過高 過份投入、擔心 覺得自己不稱職做得不夠好 完美主義 给他最好的 走最好的路 害怕子女犯錯 … * 情緒與語言訊息 語言訊息 情緒訊息 * 平靜下來的方法(以憤怒為例) 發洩 定限期 想想憤怒可能帶來的後果 洗個臉 轉個圈 打個電話 聊聊天 以另纇方式表達 * 理性發洩 不打罵 將憤怒轉移 打在兒身 說出來 寫出來 劃出來 參與其他喜歡的活動 * 當子女鬧情緒 細心觀察 檢查自己的情緒: 保持冷靜 了解事情真相: 引導 容許情緒表達 了解對方的需要 耐心聆聽 有商有量 * 當孩子鬧情緒(2) 適當時候 提供意見/分享經歷 說出你的期望/底線 合理要求 堅持與體諒 鼓勵與讚賞 說正面的話 繼續提示 找出處理方法 * 大個女 曲：Anders Nelsson | 詞：林振強 昨日大(子子)仔 幼稚而無意見 價錢去到邊都死要跟但昨日像輕煙 我亦隨年淅變 我已會分析假與真不要步步為我擔心雨或晴 前路遠遠你可擔心得幾多期望你細心聽我心聲相信我 從前頑童現已大個女切勿年年仍是當她三歲 * 壓力研討會/TsangFK 壓力研討會/TsangFK 與孩子溝通及正向管教 曾繁光 2008年11月22日 衛理中學家長教師會 * 不要這些！ 標籖 責備 人身攻擊 呼喝 說教長篇大論 警告威脅 訴說痛苦與犧牲 激將與比較 單單打打 未卜先知 孩子不聽話 氣憤 不停嘮叨 我很失望 聽話的機械人 絕對服從大人的話 不會駁嘴 不會行差踏錯 不會製造麻煩 沒有主見 不開心 不易與人相處 * * 知己知彼：了解青春的變化 身體 心理 思想 能力 * 正向管教 客觀描述,不加判斷與感情色彩 提供正確做法,不責備威脅 簡潔指示,忌說話太多 表達感受而非人身攻擊 用字條提示 不罵不罰 孩子得為自己的行為負責 * 正向管教 良好親子溝通 合理期望 平等尊重 從欣賞鼓勵開始 讓孩子學會學習 鼓勵獨立思考 給予机會和空間 說肯定的話 用詞簡单清楚明白 幽默感的培養 恰當紀律 足夠關愛與支持 正向思維的開發 情緒管理 以身作則 無限的包容與愛 孩子開心 家長快樂 聽話的孩子 不盲從也聽指示 會駁嘴 會尊重大人的決定 有商有量 有自發性及責任感 自信、關心、滿足、 與人融洽相處 * 良好親子關係 龜的故亊 分享子女的學校生活 尊重孩子的私隱 建立聊天關懷的習慣 平等相處 是知己朋友 * 良好親子溝通 良好親子關係 無限的包容與愛 合理期望 認識發展階段及特性 從欣賞、獎勵開始 讓孩子學會學習：生存技倆 賦權：給予机會和空間 幽默感的培養:令人生變得有趣 正向思維的開發 情緒管理 以身作則 * 豆芽夢作詞：林振強　作曲：林振強請容我去織夢　用愛來造陣微風把長路也輕輕吹暖　陪著那小豆芽夢請容我去追捕　踏遍途上萬條草雖迷路　你應該知道　來日我千尺高要把星都也採下來　其實我不慣等待披清風在天往又來　你不應該堅要我改請容我有心事　夜半時候獨沉思只期望有天終可以　含著笑講你知 孩子的期望 * 期望 期望過高 , 太多不聽話的孩子 沒有期望 , 孩子覺得不被關心 父母師長的期望與孩子的未必一樣 甚麼是合理期望 ? 如何調整自己的期望 ? 到底要一個完全聽話的機械人還是要一個獨立思考的好朋友 * 父母的期望 人皆生子望聰明…. 養兒一百歲… 給孩子最好的.. 補償作用… 三文魚… * 合理期望 馬拉松的故事 紫荊花的故 六十分的故事 三個孩子一個故事 自己還是孩子的意願 了解子女的個性和需要 尊重成長的現象 * 互相尊重 開放接受 接受孩子的各種情緒反應 認可與鼓勵 平等相處 妥協的藝術 相信孩子的能力 關懷與控制 * 適當鼓勵 讚賞 獎勵 正面反應 * 賞罰的意義 獎勵的威力(一個故事) 懲罰的害處: 效果不如獎勵般可以預料 無法告訴孩子該怎麼做 不良的副作用 如令孩子反感 對父母師長和環境有負面的感覺 影響關係 孩子模仿暴力行為 * 掌摑、呼喝壞腦袋：不能修復,長大後有更多行為問題 腦袋形態由經歷塑造而成,不同經歷形成不同的腦袋 將數百曾受身體、情緒及性虐待而入院的孩子的腦素描跟沒有類似經驗的人較,Corpus Callosum 的體積少了四成 左右大腦無法有效溝通, 理性與感性不能協調 掌摑壞腦袋 Martin Teicher 影響語言發展 較大機會患上抑鬱症 * 獨立思考學會學習 賦權、信任 學會學習：自覺、有效及獨立 技術及資訊提供 自己決