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排球正面双手垫球 濛江学校 姜金明 本　课　小　结 一、垫球及其分类 二、垫于的基本手型、击球点、垫球动作 三、常见错误动作分析 四、实践课中几种常见的练习方法 本节课学习目标： 垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。 何为垫球： 垫 球 技 术 分 类 图 不倒地垫球技术 垫球技术分类 倒地垫球技术 垫 球 的 分 类（一） 正面垫 侧面垫 低姿垫 背垫 挡球 不倒地垫球 垫 球 的 分 类 （二） 垫球技术的基本动作要领 一、垫球手型种类 　　（1）叠指法　 　（2）包拳法 二、击球点与部位 　　 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处 垫球技术分解动作 一、插 二、夹　　三、提　 垫球技术的口决 单击左键演示 　 下一步 常 用 技 术 动 作 一、侧面双手垫球 常 用 技 术 动 作 二、背向垫球 单击左键演示 　 下一步 常 用 技 术 动 作 三、跨步垫球 常 见 错 误 动 作 一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎　　口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。 二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛， 三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位