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治疗足跟痛的基本方法 足跟痛的危害 • 足跟痛在老年人中是非常常见的足部疾病，虽然 足跟痛不会对患者的生命造成威胁，但是异常的 疼痛也令患者非常痛苦，并且严重影响着患者的 活动范围，给行动带来了极大不便。 • 如此难忍的痛苦常常使得患者懊恼不已，尤其是 中老年人本就行动不便，再加上足跟痛的威胁就 跟约束其活动，在一定程度上还会妨碍家人的正 常工作、学习， 足跟痛的中医疗法 • 从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一 种，多因肝肾阴虚，感受寒邪致。可用 一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、 开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。 像...{足跟骨fang世贴}外敷于足跟肌即 可 足跟痛治疗方法 • 祁艾、乌梅法治足跟痛：取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁， 倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣 物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分 钟(药液可以反复使用)，每 日l～2次连续7~10天为1个疗程 • 用拇指指腹按揉足心部，并向足趾方向做推法6～8次。按揉涌泉穴。依 次牵拉各足趾。尽量使脚趾向背伸，这样可以牵拉跖筋膜。或抬起足跟， 足趾着地蹲一会儿，也可达到同样效果。 • 鲜苍耳叶治足跟痛：取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处，外用塑料薄膜覆盖 胶布固定，干后换药，不拘数次，如有起泡，可按烫伤处理，愈后再继 续使用。注：一般5-6天见效，疼痛消失，骨增生存在但不发展。 注意事项 • 补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形 成。 • 补充维生素C。 • 多食含钙的食物。 • 多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及 豆制品。 • 避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢 复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。 谢谢观赏