亚健康状态多指无临床症状和体征.PPT

学习目标 1.能够掌握亚健康人概念，熟悉亚健康人的临床表现与评估，以及怎样对亚健康人做保健指导。 2.清楚中年人的生理心理特点，并能够运用这些特点对中年人做好保健与护理。 3.加强自身学习，具备良好的沟通能力。 重点难点 1 、亚健康的概念 2 、亚健康人的保健指导和预防措施 3、中年人需警惕的疾病信号 4、中年人的保健指导与疾病预防 学习内容 一、亚健康人的保健与护理 二、中年人的保健与护理 一、亚健康人的保健与护理 案例导入 一位典型的高级白领，毕业于国内名牌大学，受过良好的高等教育，凭着优秀的外语水平，受雇于一家跨国公司。 她常抱怨“感觉很累！件件事都累，每天下来疲惫不堪，逐渐对一切都失去了兴趣。我的世界很灰，有时候甚至想到死，一了百了。”一向信心十足的她，甚至对自己工作能力产生了怀疑。更让她感到无奈的是，她感到心理上非常孤独。“明年我就30岁了，想起事业无进展，爱情没有着落，年龄逐年增大，新人又层出不穷，我就一阵阵恐慌。” 问题 这位白领健康吗？有什么问题？ 如何帮组她解决现在问题？ 亚健康的定义 健康与疾病之间存在的一种非健康也非疾病的中间状态，称为亚健康。 亚健康状态多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。 亚健康的分类 （一） 以WHO四位一体的健康新概念为依据分类 1．躯体亚健康 不明原因的体力疲劳、周身不适等。 2．心理亚健康 不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、冷漠、厌世等。 3．社会适应性亚健康 对工作、生活、学习等环境难以适应，人际关系难以协调好等。 4．道德亚健康 世界观、人生观和价值观上存在明显的损人害己的偏差。 （二）按照亚健康概念的构成要素分类 1、身心有不适觉，但又难确诊的“不定陈述综合征” 2、某些疾病的临床前期表现(疾病前状态)。 3、一时难以明确其病理意义的“不明原因综合征”。 4、某些临床检查处于临界值状态，如血脂、血压、心率等偏高；血钙、钾、铁等偏低。 5、高致病危险因子状态，如超重、吸烟、过度紧张等。 亚健康的形成因素 1、理化因素 环境、大气、水、噪音等污染，长期处于高压(或低压)、寒冷、过度辐射、震动环境下，接触有毒化学物质等。 物理化学因素是防不胜防的危害最大的因素 2．营养因素 饥饿或低血糖、营养缺乏和过剩、暴饮暴食、微量元素缺乏、维生素缺乏、脱水等。 3．生物学致病因素 细菌、病毒、真菌、寄生虫感染，昆虫或有毒动物咬伤等。 4．内分泌因素 处于内分泌功能波动期，如青春期、妊娠期、更年期等，或有轻微内分泌功能紊乱等 5．躯体因素 环境变化、职业特点造成的躯体不适，肥胖、消瘦、睡眠不足、缺氧、缺乏锻炼等 6．行为因素 大量吸烟、酗酒、 不合理饮食习惯 药物依赖 睡眠不足 缺乏体力活动等 7．精神因素 遭生活事件刺激、人际关系紧张、人文环境突然变化、经济压力大等。 研究表明，长时期的紧张和压力对健康有四害： 1）引发急慢性应激，直接损害心血管和胃肠系统； 2）引发脑应激疲劳和认知功能降低； 3）破坏生物钟，影响睡眠质量； 4）免疫功能低下，导致恶性肿瘤和感染机会增加。 8．社会因素 宗教信仰、文化传统、社会习俗、社会动荡、经济危机、失业等。 9．身心处于超负荷状态 现代社会生活工作节奏日益加快，竞争日益激烈，身心负荷长期处于超负荷状态，人体各个系统不堪重负，从而造成了机体身心疲劳。 亚健康的临床表现与评估 亚健康的临床表现以主观感受为主，伴随各种行为障碍或自主神经功能紊乱等。 症状可以单一出现，也可同时或交替出现，极少或没有客观体征。 主要从以下几方面进行亚健康的评估 1．睡眠生物节律失调 失眠或嗜睡等是最常见临床症状； 2．健忘 特点为短期记忆下降，长期记忆则不受影响； 3．食欲不振 表现为不思饮食； 4．性欲低下 多由个人遭受各种压力而引起； 5．情绪化 烦躁、易激惹、情绪不稳定等； 6．抑郁或低沉 对任何事物都缺乏兴趣，感到孤独无助，前途无望。 7、焦虑不安 情绪不稳定，易失控或极端化； 8、头痛、头晕、胸闷、心悸等躯体症状； 9 ．排泄问题和肢体不适 常出现尿频、尿急，肢体麻木、皮肤瘙痒等表现； 10．疲乏无力 往往伴随其他症状出现； 11．免疫功能低下 易感冒、皮肤轻微感