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减缓压力 快乐工作 中国医科大学 刘盈 生活中那些是心理问题 心理问题带来的危害 如何调整我们的心态 一、生活中的心理问题 压力→情绪→健康 压力从那里来？ 压力大小取决于压力源的大小及身心承受压力强弱的程度 造成压力的原因可能有： 环境 如：噪音、闷热 工作 如：没有预料到的突发事件、能力无法达到、 过于追求超负荷、目标不明确、心存困惑、 不断的变化 追求完美、过度服从 人际 如：侵犯、被忽略、家庭缺乏交流、离婚、 分居、生病、亲人过世等 自身 如：创伤、缺乏运动、健康问题、缺钱、缺乏斗志、 形象不佳、情绪压抑、过分执着、 缺乏人际支持，生活习惯不正常， 生活步调太快 压力从那里来？ 对于职业人士来说，压力来源主要有： ?工作时间过长； ?人际关系复杂； ?收入及职业不确定； ?职业竞争过于激烈； ?过分追求完美和