关注现代生活方式病的.doc

关注现代生活方式病 概述(1) 随着社会的发展，人们的物质生活水平提高了，有的人盲目地追随某些不健康的生活方式，喜欢吃高热量、低纤维的西式快餐;有的人喜欢听高噪声的音乐;喜欢喝含糖、有兴奋作用的饮料等;昼夜颠倒;吸烟、酗酒、高糖、高脂、高胆固醇饮食，少运动，精神紧张，不健康的夜生活等，反而将其视为时尚标，他们并没有意识到潜在的危险。 当人们在生吞活吃生猛海鲜，追求口福，追求享乐，享受现代文明的同时，与之不相协调的、威胁人类健康的疾病也随之而来，高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖症、痛风、冠心病、动脉硬化、脂肪肝、癌症、骨质疏松、老年痴呆及精神性疾病等“现代文明病”的发病率越来越高，电脑病、空调病、肥胖病、亚健康状态等生活方式病的发病率逐年上升，而且值得关注的是发病群体呈现低龄化趋势。 本来，一个人采取什么样的生活方式，也就是他的生活习惯如何，只要不妨碍、不伤害周围的人和环境，就都是他自己的事，别人是无权干涉的。但生活方式与健康有着极为密切的关系，若从对待生命健康的角度来看，那就应该认真对待了。 资料显示，不健康的生活方式直接或间接地与多种慢性非传染性疾病有关联，如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等。同时，不健康的生活方式也直接与性病、艾滋病等传染病相关。 我们将现代文明病与生活方式病“合二为一”，称之为现代生活方式病。 一、什么是现代文明病 现代文明病并非由细菌或病毒感染引起，而是由于工作压力增大、生活节奏加快、膳食营养失衡、少运动或缺乏运动，长期积累，危害健康的疾病。 医学专家将现代文明病分为：“结构病”“能量过剩病”“精神疾病”三大类。 结构病是人的身体结构(骨骼、肌肉、韧带、关节)由于长期缺乏力的刺激或受到的力刺激不合理而引发的一类疾病。这类疾病又分为三个种类：①脊柱疾病，主要有颈椎病、腰椎间盘突出症;②关节疾病，主要有髌骨软化、股骨头疾病、肩周炎等;③骨骼疾病，主要有骨质疏松。 能量过剩病是人体长期能量摄入相对过剩所引发的一类疾病。这类疾病又可分为：①心脑血管疾病;②肥胖及脂肪肝;③糖尿病等。 二、什么是生活方式病 生活方式是指人们在衣食住行、爱好、业余活动、风俗习惯等方面的行为和方式，以及由此产生的对待现实生活的心理状态。生活方式包括饮食习惯、衣着习惯、运动习惯、作息习惯、交流习惯、嗜好等。每个人都有自己的生活方式，不同地区的生活方式各有不同。 生活方式病是一组慢性非传染性疾病，多为人们采取的与现代文明不相协调的错误生活方式造成。生活方式病又称富贵病，其发生进展与不良生活方式有明确的因果关系。 世界卫生组织将“生活方式病”列为21世纪威胁人类健康的头号杀手。著名心脑血管病专家洪昭光教授说：许多疾病与不健康的生活方式有很大关系。提醒人们树立这样一个观念，那就是最好的医生是你自己，健康掌握在你自己手中。 三、错误的生活方式包括哪些 一是少运动或不运动 现代社会的发展进步带来了交通便利，出门有车代步，上下楼有电梯，查资料有网络，与朋友交流有电话，渐渐远离了步行，闲置了双脚，使得人类的健康受到了前所未有的冲击，造成骨质疏松、肥胖和与肥胖相关的2型糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、脂肪肝等疾病。 概述(2) 二是精神压力过大 社会在发展中的激烈竞争、婚恋纠葛、升学失败、失业下岗、经济困难、家庭暴力、嫉妒、人际关系紧张、受辱被欺等因素，使一些人长时间处于紧张、忧愁、焦虑之中，进而导致免疫功能下降，引发各类疾病，特别是心理疾病越来越突出。 三是膳食结构不合理 为什么生活条件好了，衣食无忧了，现代文明病却高发了呢?主要原因就是膳食结构的不合理。有的人以美食为人生一大乐事，天天山珍海味，日日举杯畅饮，大量摄入动物性食品;有的人不爱吃蔬菜，每天大鱼大肉变着花样吃，导致与饮食相关的现代文明病和生活方式病呈上升趋势;食盐过多的人，患高血压的概率就加大。 四是过量饮酒、吸烟，生活不规律 随着社会的发展，人们的生活、娱乐方式越来越丰富，夜生活、电视、网络、吸烟酗酒，娱乐通宵达旦，生活规律打乱了，睡眠时间减少了，脑力和体力严重透支，疾病也随之而来。研究表明，吸烟的人得肺癌的概率远远高于不吸烟的人。长期大量饮酒，易发生胃炎、胃溃疡、肝硬化、冠心病、高血压病、动脉硬化症等疾病。 五是营养过剩或不良 生活及饮食不当导致的营养失衡，出现肥胖和各种营养素缺乏，甚至导致疾病的发生。 当然，还有不少不良生活方式，它们也不同程度地给人类健康带来影响。 四、不健康的生活方式导致的后果 曾有人做过相关调研和统计，得出如下结论： (1)每吸一支烟，减寿5分钟，终身吸烟减寿18年。 (2)生活不规律者患消化性溃疡的可能性比生活规律者高出3倍以上。 (3)对任何事物都不感兴趣，患慢性病的可能性比对生活充满兴趣的人高3倍。 (4)每天吸烟，患消化性溃疡、心血管疾病