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塘 栖 三 小 301班 王 成 章 2006年2月25日 益达护齿专家呼吁“随时护齿，从我做起” 　　在北京、南京等城市开展的“随时护齿，从我做起”益达小学生校园口腔健康教育计划告一段落。活动是由中国关心下一代委员会、中国教育学会基础教育学制委员会、江苏省教育厅和箭牌口香糖联合发起，自去年9月20日全国爱牙日开始在北京、南京等地推出，引导儿童养成早晚使用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料，餐后和零食后咀嚼无糖口香糖等良好护齿习惯。箭牌公司表示，对于获得益达校园口腔教育基地称号的学校，他们将长期给予一定的资金支持，用于口腔健康教育知识的深度宣传。在牙齿健康日渐受到重视的今天，具有护齿防蛀的无糖口香糖便成了口香糖市场发展的重点方向。益达作为第一个受到中华口腔学会权威认证的护齿口香糖产品和中国护齿第一品牌，正全力向消费者提供专业的护齿产品，同时通过深入推进益达“中国护齿计划”公益活动，让更多的人们得以拥有健康的生活。 要想有一副健康的牙齿，掌握一些保护牙齿诀窍。是必要的。 诀窍一：自我保健意识。不少人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。 诀窍二：减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。 诀窍三：施用保健法。每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。 诀窍四：去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。 口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。 (1)早晚要刷牙，饭后要漱口　　每日早晚刷牙，饭后要漱口，彻底清除牙菌斑，是预防龋齿的有效办法。尤其是临睡前刷牙更加重要。(2)健康的饮食、少吃糖果不吃零食　　食物是否有营养，亦会影响牙齿和牙龈的健康。儿童应该多吃蔬菜、水果、牛奶等，并且要喝大量的水或饮料。减少吃含糖食物的次数和不吃零食睡前不能吃东西。 ()选用含氟牙膏　　儿童应经常使用含氟牙膏，可预防龋齿（高氟区儿童除外）。由全国牙防组认可的含氟牙膏，安全有效 (4)使用保健牙刷　　保健牙刷是根据口腔保健的需要而设计的，具有刷头小，刷毛柔软，刷毛末端磨圆等特点，有利于彻底消除牙菌斑。儿童应使用特别为他们设计的儿童或学生保健牙刷。 我 为了保护好我的牙齿，沈阿姨给我买了一个电动牙刷。这个牙刷 的 真可爱！外形像个火箭，火箭头上有红白相间的刷子，中间的火箭舱里坐电 着一个宇航员，这便是电动牙刷的开关，只要轻轻一按头上的刷子就会转 动 动起来，火箭的尾部可以站立在桌上，打开底座里面装有两节七号电池。 牙 自从有了这个牙刷，我每天早晨、晚上都要刷牙，把牙齿刷得白白的，亮 刷 亮的，好坚固啊！ 　您一定愿意自己的牙齿洁白完整而又牢固吧？那就请您根据德国《莱茵时报》的报道，使用护牙洁齿的三件宝：“葱头、白水、荷兰芹”吧。 　　根据《莱茵时报》6月8日的报道，葱头中含有一种名叫硫醚的化合物，它能杀死引起龋齿的病菌，从而保护了牙齿的健康。但是，美中不足的是，硫醚有一种特殊的味道，不仅使一些人不爱吃葱头，也使吃了葱头的人事后呼气时总呼出不好的味道。这时，荷兰芹就派上了用场：只要嚼上一些新鲜的荷兰芹，这些令人尴尬的味道就会消失。这是德国民间的一个“偏方”，据说也能防止口臭，《莱茵时报》说德国的“老奶奶们都知道这个窍门”。最后，经常用白水漱口，可以保护牙龈，让你的牙齿牢牢固定，从而有一口洁白牢固的牙齿。 成熟牙菌斑的形成一般需要２天左右，如果坚持做到 “早晚刷牙、饭后漱口”，就可以达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的，如果能做到每餐饭后都刷一次牙，则效果更佳。牙齿一长出来，就该每天“刷牙”了，比如饭后清水漱口、由父母用棉签、纱布等擦拭牙齿。牙齿出全后，父母就要带着孩子用小牙刷慢慢学着刷牙。值得注意的是晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，这是因为入睡后，口腔内的唾液分泌减少，牙齿的自洁作用就差，细菌很容易毓，因此说 睡前刷牙对预防牙病具有更重要的作用。