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十二个方法防感冒！感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。 2009-11-28 18:18 | (分类:学习+生活) ????? 感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。 　　一、热水泡脚 　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没 　　过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 　　二、生吃大葱 　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而 　　且可以预防感冒。 　　三、盐水漱口 　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐 　　水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 　　四、冷水浴面 　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸 　　入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 　　五、按摩鼻沟 　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预 　　防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 　　六、鼻子插葱 　　感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后 　　取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要 　　选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者 　　的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。 　　七、白酒擦身 　　用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发 　　红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注 　　意免受风寒，感冒很快痊愈。 　　八、可乐煮姜 　　鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝 　　下，防治流感效果良好。 　　九、呼吸蒸汽 　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数 　　次，可减轻鼻塞症状。 　　十、热风吹面 　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状， 　　加速痊愈。 　　十一、蒜泥蜂蜜 　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗 　　流感有佳效。 　　十二、香油拌蛋 　　将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一 　　次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。 熬夜！熬夜！熬夜！熬夜需要技巧··最理性的熬夜手法···献给各位夜猫··· 2009-11-28 18:10 | (分类:学习+生活) 熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体~ ?? 也受不了如此的日夜操劳噢～ 因此，想要熬夜，千万记住：?????? ????１：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。?????? ????２：开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。?????? ?? ３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！?????? ????４：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。?????? ????５：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。?????? ????生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会 较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定７点起床） ，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。?????? ???? 00：00～01：00??浅眠期?? 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 01：00～02：00??排毒期?? 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 02：00～03：00 休眠期?? 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 09：00～11：00 精华期?? 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 12：00～13：00 午休期?? 14：00～15：00 高峰期?? 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 16：00～17：00 低潮期?? 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 17：00～18：00 松散期?? 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚