课件寒冬养生之道与冬季养生保健饮食.docVIP

寒冬养生之道与冬季养生保健饮食 2009-11-21 11:28:39　来源: HYPERLINK \t _blank 华夏中医药网　 显示次数： 1233 　 编辑：hpc 　 HYPERLINK 进入论坛 　寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？ 　　 HYPERLINK / \t _blank 养生，首先是养德。古代学者就曾提出“仁者寿”的 HYPERLINK / \t _blank 养生理论。在道德修养与健康 HYPERLINK / \t _blank 养生的关系方面，我国历史上的许多思想家和 HYPERLINK / \t _blank 养生家都把养性和养德放在 HYPERLINK / \t _blank 养生的重要位置，甚至看成是“ HYPERLINK / \t _blank 养生之根”。强调了健康的人，或者希望自己健康的人，要注意自身道德的修养。善良的品行、淡泊的心境，才有利于维持良好的心态，保持心理平衡，健康长寿。 　　其二是养神。心藏神，为一身之主。中医强调七情内伤是疾病主要病因之一，如过怒则伤肝，情志失节，心情失畅，恼怒与精神紧张，都足以伤肝，可出现肝阳过亢的高血压。肝阳过亢的继续发展，则可以化风、化火而出现中风症候（脑血管意外）。忧思劳倦伤脾或劳心过度伤