《走出亚健康享受健康生活》保健-基本知识.pdfVIP

自古 以来 ，健康长寿就是人类 追求 的 目标，上 自帝王君主，下至 平 民百姓，都用 自己的方式追求长 寿 。 如今， 世 纪 已经 到来 ，社 会的进步使得追求健康长寿成为一 种时尚；科学技术的发展，人们物 质生活水平的提高，也使得大多数 人能够有条件 向健康长寿看齐 。然 而，世界范围内疾病谱的变化 ，使 得与生活方式相关的疾病，如心脑 血管病和抑郁症等成为威胁人类健 康的头号杀手 ，而 以往一直困扰人 类 的各种传染病则退居二线。 如果有人 问你 “什么 叫健康 ”，你会怎样 回答 ？也许 你会 觉得 这个 问题 太简单 ，可是仔细 想想 ，你 真 的 了解 什么是健康 吗 ？有人会说 ： “健康就是身体没病 。”另 外有些人可能会补充说 ： “健康就是身体和心理上都没有 问题 。”实 际上这些都不全面 。在 当代社会 ，健康 的含义 是多元 的、相 当广泛 的。健康是人类永恒 的主题 。 （一 ）健康 的定义 世界卫生组织 年对健康做 出的最新定义是： “一个