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318徒搭路线图 成都—147KM—雅安—168KM—泸定—49KM—康定—75KM—新都桥—72KM—雅江—137KM—理塘—171KM—巴塘—102KM—芒康—158KM—左贡—107KM—邦达—95KM—八宿—219KM—波密—219KM—林芝—470KM—拉萨。 【上路须知】 1、初入高原者应减少体力劳动，以视适应程度逐步增加劳动量，高原的劳动环境大多处于4000米以下，劳动能力影响比平原要降低30%-50%，应注意保暖，防止急性上呼吸道感染。 2、初入高原时应多食碳水化合物，多种维生素和易消化食品，高碳水化合物食品可提供等等糖和增加肺部弥散能力，以便提高机体进入高原的适应能力，绝对禁止饮酒，高山病人入睡时应最好采取半卧位，减少右心静脉回流和肺毛细血管充血。 3、高原地区昼夜温差大要注意保温，高原地区气候干燥，加强粘膜及皮肤的护理，防止皮肤干。 4、 七、八月份，走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等，都必须具有较强的防水性，不然损失巨大。 5、川藏线沿线的食物是两头便宜，中间贵，接近成都和拉萨的地区相对价格低一点，中段的地区由于交通不便运费高，物价高一点。 具体行程(里程数不一定准确 仅参考） 1：成都集合 分组 最好男女搭配吧 （约好时间地点在成都汇合，可以在成都玩上两天再出发，找青年旅社住下，说不定会有同路的或去过的驴友，可以相互交流信息。） 2：出发 我建议从成都坐汽车到康定，再从康定开始徒步加搭车，318线上，只有到了康定才开始有藏区的感觉 壹、康定---------新都桥 75公里 （中途要翻过，此次行程的第一座海拔四千米以上的高山，到山顶可以感受下有没有高反，到下一站新都桥可以调整下。这段路程应该比较轻松 ，可以走走适应一下高原） 7点半早饭 8点出发 搭车顺利的话，下午就可以到新都桥，传说是摄影家的天堂，可以到处转转 贰、新都桥---------雅江 72公里 （中途要翻过高尔寺山 海拔4412 我们经过的时候这段路在维修中 估计今年暑假会修好点吧） 叁、雅江---------理塘 137公里 （中途 有剪子弯山 4659米 卡子拉山4429米 徒步翻山的感觉一定要体验一下 理塘有高原第一城的美称 不过街道感觉有点破烂 传说治安也不太好 理塘可以看天葬台 长春青科尔寺 还可以从这里搭车去稻城 亚丁150公里左右 但还要原路返回理塘 路很烂 但传说景很美） 肆、理塘-----巴塘 171公里 （中途要穿过 毛亚大草原 小毛亚草原 海子山4685米 徒步者的天堂 很美妙的一段路程 传说海子山隧道里面可能会有藏族小孩抢东西 建议搭车穿过隧道不要一两个人过隧道 容易被抢 其他地方的隧道也是一样 巴塘是做比较整洁的小城 很不错藏族建筑群很有特色） 伍、巴塘------芒康 102公里 （中途要过四川西藏的界限 金沙江大桥 过了桥就正式进入藏区 就意味着不好搭车了 检查站会比较多 车也会相对较少 而搭车的人也不少 做好心理准备 途中 宗巴拉山和乌拉山应该已经不稀奇了 芒康城里面有个寺 吃过晚饭可以去看看) 陆、芒康------左贡 158公里 （途经 如美镇段澜沧江 觉巴山 东达山5008米 路很远山路很绕 注意调整行程） 柒、左贡-----邦达 107公里 （沿途很长一段要经过一条小河 据说很美很美 邦达很小 早点到可以早点找到住的 ） 捌、邦达------波密 314公里 （这段路很长 搭车也不好搭 邦达到八宿 96 八宿到然乌99 然乌到波密 119 可以分为两段 也可以分为三段 在然乌可以看到雪山 也可以去然乌附近的冰川玩 具体咨询当地 冰川离然乌小镇有六十多公里 要进入然乌之前会有一个防止泥石流的公路长廊 很不错 一路的景色很美 去波密的路上也不错 会有很多树林 一路也会看到冰川 雪山 小县城还不错 从波密可以去墨脱 ） 玖、波密------林芝 219公里 (这段路沿途都是树林 很美妙 路也很长 中途休息点很少啊 因为要穿过的是西藏林芝很大的一个林区 到了林芝你会有种不想走的感觉 可以多休息一两天 玩玩） 拾、林芝-----拉萨 470公里 （这段路大卡车比较多 已经很接近拉萨了 搭车能到什么地方就到什么地方 一天 两天肯定可以到 到了这里 沿途的藏民建筑可以做个小总结 在拉萨玩一两天 在结算自己的剩下的钱 再做打算 去西藏的其它地方玩 ） 318 大体就这样 到了拉萨