《中医养生学》绪论及发展PPT.ppt

《中医养生学》 ;--是中华民族的一大创造； ---她具有悠久的历史、独特的理论知识 --是中国传统文化中的瑰宝； ---融道、儒、佛家及历代养生家、医学家的养生体验和研究成果，形成了博大精深的理论体系 --是中医学中的一颗璀璨明珠。 ---为中华民族的繁衍昌盛和健康事业作出了不可磨灭的卓越贡献，充满生机与活力的古老而新兴的中医分支学科 。; ; 养:含有保养、培养、调养、补养、护养、修养[精神层面上的修心养性，是培养自己高尚的品质和正确的处世态度或完善的行为规范]等意义； 生:就是指人的生命。;养生方法与手段： 中医养生学所采用的养生手段和方法更是丰富多彩，不胜枚举。 [现在人们广泛运用的：八段锦、五禽戏、太极拳等都是运动养生的一种很好的方法。];养生产生年代： 早在《庄子》[春秋时期(公元前770～前476)]、 先秦时期[公元前221年]的《道德经》等典籍中就有专门的论述。 同时《黄帝内经》[公元前770年－公元前221年]的问世，创建了中医学理论体系，为养生奠定了理论基础。;养生基本观念: 包含生命观、寿夭观、健康观、预防观、和谐观、权衡观等； 养生基本原则: 确立了正气为本、天人相应、形神合一、知行并重、审因施养、杂合以养、动静互涵等。;二、中医养生学的 基本特征;（一）整体动态 中医养生学理论根植于中医基础理论，在养生学中则深化为整体动态的特征。从整体出发，顺应自然环境[天]、社会环境[地]和生命变化[人]的内在规律，使饮食、起居、运动等生命活动的节奏随着时间、空间的移易和四季的改变而调整。;（二）和谐适度 强调不偏不倚、以和为贵。强调整体和谐，人与人之间、人与社会之间、人与自然之间都要和谐；饮食要节制，静养休息要适度，形劳、房劳、神劳 。晋代养生家葛洪提出“养生以不伤为本”的观点， ;（三）综合实用 主张养生要因人、因时、因地制宜，综合审因施养；注意从衣、食、住、行的方方面面总结养生方法；注重药膳、针灸、按摩、敷贴等各种方法的简、便、效、廉，这些都是实用性的具体体现；强调可操作性是人们能持之以恒的重要基础;（四）适用广泛 养生不只是老年人的事，而是与每个人一生相伴。生命自孕育于母体之始，直至老年，每个年龄阶段都存在着养生的内容。养生实践也不只在无病之时，人在未病之时、患病之中、病愈之后，都有养生的必要。;三、养生的目的; 健康与长寿，自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事，人类始终不断地努力探索健康长寿的途径和方法。 养生的根本目的----就是保持健康、养性延命。 ; 目前人们接受的寿命范围是110～150岁，养生应以健康地达到寿命上限为目的; 为达到这一目的，需靠三方面有机结合： 一是依靠社会，尽量创造一个良好的生存环境； 二是依靠医学，发挥健康咨询、养生指导和防治疾病的作用； 三是依靠每一社会成员，发挥个人主观能动性，做好自我养生和帮助他人养生。;养生---应用于人的一生： 孕胎开始养生，打好基础； 出生后，通过养生强身，保持健康状态； 出现亚健康时，应积极地选择有针对性的养生调摄方法，及时修复身心健康；;疾病发生后，早诊断、早治疗，祛病康复为目的 ； 暂不可治愈慢病[慢阻肺、糖尿病高血压等]，则治疗与养生相结合，延缓疾病的发展，提高生活质量，延长生存时限为目的。 ;四、养生的意义 ; 中国传统的养生学作为中华文明的重要组成部分，同样具有源远流长、博大精深、影响深远的富有特色的科学与技术，五千年来为中国人民和世界人民的健康长寿事业作出了巨大贡献，立下了不朽的功绩。;中医养生学的时代意义： 1．适应当前疾病谱和医学模式的改变； 2．符合医卫服务重心前移的要求 ； 3．为社会和谐、持续、健康发展提供有力保障 ；;1、符合疾病谱和医学模式的改变:---- 当前疾病谱已从感染性、传染性疾病向非传染性、非感染性疾病演变，身心性、功能性疾病越来越多，慢性病比例越来越大。 ; 由过去单纯的生物医学模式转---向生物—心理—社会医学模式。这种模式的主要任务是控制和降低慢性病的发病率。 而中医养生学正好与现在疾病谱、医学模式的变化相适应。 ;2．符合医卫服务重心前移的要求 人们认识到与其病后治疗，不如平时养生防病；可以大大降低卫生经费、节约时间等社会资源。这恰恰与中医养生学“正气为本”“治未病”的基本原则不谋而合。 养生的良好效果已引起世界各国人民和政府对中医养生学的关注，现实意义十分重大。 ;3．为社会和谐、持续、健康发展提供有力保障 人类社会文明在进步，生活、学习、工作节奏在不断加快，随之而来的是对生活、学习、工作的厌倦和情绪的烦躁；激烈的社会竞争已成为生活的主流，巨大的社会竞争压力使很多