中医养生讲座.pptPPT.ppt

中医养生与健康知识讲座;;养生理论的社会背景、哲学背景、和医学背景;养生目标;健康水平的评价标准;现代疾病的特点;健康生活方式;每年至少检查一次身体;中医养生保健 的优势和特色 ;第一 因人而异 辨证养生;中医特点;辨证论治 辨证是根据四诊所收集的资料，通过分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，以及邪正之间的关系，概括、判断为某种性质的证。 如糖尿病（消渴）：阴虚 湿热。 论治是根据辨证的结果，确定相应的治疗方法 同病异治 异病同治 ; 了解自己体质 阴虚的养阴 热盛的清热 有淤血的活血化淤 有痰湿的化痰利湿 ; 根据自己的体质 制订养生方案 科学选择 食疗、中成药、保健食品 ;第二 各取所需 正确进补;正确进补;什么人需要补？ ;不要跟着感觉（症状）走 ;进补要辨证，要分气血阴阳 ;气虚证 ; 补气药物有：人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。 补气食物有：牛肉、鸡肉、乳鸽肉、鹌鹑、海参、腐竹及猪、牛、羊肚等。 ;血虚证 ;血虚证 一般选用阿胶制剂膏、当归制剂、鸡血藤片、何首片、归脾丸等 常用补血药有：当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、