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心理调适与辅导作业及答案作业：个人幸福感与工作设想 作业：心理辅导技巧 作业：学生学习动机与元认知 作业：教师压力管理 作业：学校心理教育 ========================作业：个人幸福感与工作设想 答案【作业1】你认为幸福是如何产生的？回答：我认为幸福是一种感觉，对同一件事不同的人会有不同的感受和理解。不同的人对幸福的需求是不一致的，认识也是不一样的。幸福和心情相关，还跟对事物的认识和看法有关。即使是对同一个人，对同一件事，都可能使你产生幸福和不幸福，它的感觉是不一样的。我们要认清什么是幸福，还要学会感受幸福，调整自己的心情，要有能创造幸福的能力和水平。幸福可以说是个人的内在主观体验。那么人幸福的方式是什么？可以把人幸福的时刻放大延长，把痛苦的时刻压缩让它消失。这就涉及到“阳光心态”。要让自己幸福就是要多一些“阳光心态”。教师的幸福与否取决于你是否有能力能游刃有余、得心应手的面对你的生活状况和教育处境。如果你能游刃有余、得心应手，有创造性的生活，你就是幸福；如果不能，缺乏能力，你的生活幸福就很困难。幸福是个人主观的体会，它和感觉差不多，这是一。第二，学生有了好成绩，教师很高兴，这是不是一种幸福? 这肯定是一种幸福，所以我们教师要在生活中寻找幸福。如果学生没有好成绩，老师会不会产生幸福，幸福应是在创造性的劳动过程中的感觉，有些时候，其实我们尽力就好。有句话“没有教不好的学生，只有教不好的老师”。我是不同意的。第一，好不好没有一个标准。第二，学生的发展实际上是社会等多种因素影响的，仅仅靠教师是不能完全实现学生的正确成长，面对学生老师是否充分利用了自己的心力和智慧，如果你充分利用了自己的心力和智慧，尽管学生的成绩不好，那学生也取得了进步和成长，老师也应该是高兴的。工作就是为了生活，老师也是要工作的。我们工作的过程是我们生命流淌的过程，是我们生命消逝的过程。其实工作本身就是生活。要像热爱生活一样热爱工作。我要让我的生活更幸福，就要努力让我的工作更愉快，更充实。工作期间，是我人生最宝贵的一段时间。我们要努力追求幸福的生活，幸福的工作，就是因为为了保障我们生活的质量，这是第一个方面：工作本身就是生活；第二个，工作是人生存和发展实现自我的一种方式。工作是为了实现自己，也是基于这样的原因，我们要享受工作中的快乐使我们的生活变得更幸福。【作业2】谈谈在自己的工作中如何进行心理教育的设想。回答：我认为作为一名普通的教育工作者，要在工作中进行心理教育，很大程度上是依赖于课堂上的学科教育结合心理知识的渗透，就是要在学科教育中整合渗透心理教育，这是最高效的教育方法。课堂中以学生为主体，老师的身份更多地倾向于组织者、引导者和协调者。要在课堂教学中发展学生健康的心理和身体素质，健全学生的人格发展，老师的“教”，学生的“学”都要在课堂中有相辅相成的体现：????? 一、发展学生的潜能，人格是教学的目的。课堂教学不仅是传授知识，还要培养学生的技能。????? 二、教学设计重视激活学生积极参与课堂教学各环节的兴趣，为的是调动学生的学习动机和和保持持久的兴趣。?? ????? 三、活跃课堂气氛，鼓励学生创新思维，给学生更多的发展空间。????? 四、在课堂教学的策略上，要重视给学生提供成功发展体验的机会，让学生感受成功的成就感，使之保持着一种积极向上的学习和生活态度。 ================================作业：心理辅导技巧? 答案【作业1】请查阅并阅读相关文献或书籍，对心理咨询或心理辅导中可能使用到的技巧做一个综述。回答：一、贯注贯注(attending)是心理咨询的首要条件之一。它要求心理咨询员在心理咨询过程中全神贯注地聆听当事人讲话，认真观察其细微的情绪与本能的变化，并做出积极的回应。它还要求心理咨询员运用其言语与体语来表现对当事人主述内容的关注与理解，以使当事人感到他讲的每一句话，表露的每一情感都受到了心理咨询员的充分重视。由此，贯注是尊重的体现，也是同感的基石。二、倾听倾听(listening)是贯注的关键，也是心理咨询的核心。基伯森(Gibson，1993)言：学会倾听是心理咨询的先决条件。心理咨询条件下的倾听不同于一般社交谈话中的聆听，它要求心理咨询员认真地听对方讲话，认同其内心体验，接受其思维方式，以求设身处地之功。由此，它不可以像在日常谈话中那样可以随意插嘴讲话或任加是非评论乃至争辩。与此相反，它要求心理咨询员在听对方讲话过程中，尽量克制自己插嘴讲话的欲念，不以个人的价值观念来评价当事人的主述(除非涉及法律等问题)，并以贯注的积极表示来表现心理咨询员对当事人内心体验的认同。因此，倾听是尊重与接纳的化身。【作业2】根据上述技巧，从中任选一种，结