快速跑辅助练习——上坡跑下坡跑教学设计与反思.docVIP

快速跑辅助练习——上坡跑、下坡跑教学设计与反思 沙河市泰华中学——付丽静 教学内容：上坡跑、下坡跑+追逐跑游戏 教学对象：八年级学生 一：教学目标： 1、提高校园外训练的安全意识、体验大自然生活，并使学生能够了与参加本节课的学习，认真完成本课任务。 通过上坡跑发展腿部后蹬力量，体会摆臂与蹬地的有力结合。 在下坡跑中体验加快步频的过程，并在游戏比赛中树立团结合作意识。 4、通过以上练习发展快速跑能力。 二、学情分析与设计思路 快速跑和力量辅助练习是初中体育教育与健康教学的重要组成部分，通过锻炼可促进学生的生长发育，提高身体素质和协调性。由于辅助练习比较单调，学习积极性不高，所以我决定利用我们学校的优势，借助校门口的泰华园林，园林路线具有一定的坡度，周围既安全又适宜做该练习，这样一来可以打破常规练习，让学生走出校园到大自然中去进行一种愉悦的练习。在教学上认真贯彻“健康第一”的指导思想，以一种创新意识体现了体育与健康课程的目标体系，使学生得到全面发展。教学内容设计为第一部分上坡跑，在出发之前安排见习生在起点等待做第二部分下坡跑游戏比赛的裁判员。第二部分下坡跑，以游戏方式吸引疲惫的学生，从而调动学生积极性，以小组追逐跑方式比赛，可培养学生间团结互助的精神。而本节课中所用到的教具器材：小木棍接力用，红色的毽子手工制作的可挂在树上，很明显，作为最后胜利的果实。这样安排也正好体现了场地的实用性。 三、场地设计 长期以来，由于操场教学环境的单一性，我一直想试着尝试一些野外训练或练习，但是考虑到学生安全第一的重要性，所以一直闭塞了自己的想法。但我并不想放弃这种尝试，所以利用课余时间认真考察了学校门口的园林，它是一个封闭性的园林，林子里全是核桃树和枣树。冬天的林子里数目枯竭，路面干净，林子通向山顶的道路宽约6米，长约800米，园林门口至前方50米为平行路面，之后的500米坡度约为45度，适宜学生训练，于是我所选取了前550米路段作为场地。（剩余的250米坡度较大，呈绕环路线，不太适宜训练。） 快速跑辅助练习——上坡、下坡跑教学设计 教学内容： 上坡跑、下坡跑+追逐跑游戏 授课年级：八年级 人数：36人 场地器材：操场、泰华园林通道、自制教具毽子、粉笔、树、小木棍 教学目标： 提高校园外训练的安全意识、体验大自然生活，并使学生能够了与参加本节课的学习，认真完成本课任务。 通过上坡跑体验摆臂与蹬地的结合，发展腿部后蹬力量。 在下坡跑中体验加快步频的过程，并在游戏比赛中树立团结合作意识。 通过以上练习发展快速跑能力。 教 学 步 骤 实施部分 教 学 内 容 组 织 教 师 引 导 学 生 参 与 方 法 要 求 过 程 目 标 开 始 部 分 3 分 体委整队、报数。 师生问好。 导入课的内容及要求。 检查服装，安排见习生。 带口令步入泰华园林。 四列横队 ——四路纵队 教师精神饱满，声音洪亮，言简意赅。 精神饱满，积极配合。 要求：整队要快，静、齐。服装要便于运动，行进中安全第一，而且要保护园林树木。 语言导入，使学生很快进入课堂，提示学生树立安全意识。 准 备 部 分 5 分 1、50米往返跑1次2、 2、准备活动练习。 、 3、专门性练习：膝 踝关节活动。 4、画终点线。 1、男生男女各一路 2、散点式 1、与学生同跑，并提示跑速。 2、提示动作要点。 3、画好终点把线。把自制毽子挂于两侧的小树上。 积极参与，准备充分。 安排见习的学生做裁判在终点等待 方法：师生同参与、领做。 要求：认真练习动作到位。 要求：评出下坡跑比赛时的小组冠军，以拿到毽子的小组为胜队。 1、热身，活动下肢关节预防受伤。 2、培养学生运动前做准备活动的习惯。 3、合理安排见习生，为下坡跑游戏做好铺垫和准备。 基 本 部 分 28 分 结 束 部 分 4 分 一、上坡跑： 1、复述快速跑的练习方法，提及亚运会百米冠军。 2、体验上坡跑，体会后蹬力量。每个学生在老师的带领下，跟着老师速度跑。 3、终点总结。上坡跑到达终点后，让学生总结上坡跑的影响因素。 二、下坡跑、游戏。 1、学生分组接力下坡跑。 规则： 教具、：园林中小木棍 胜利标志：取得挂在小树上毽子的小组。 2、终点总结。师生评定优胜队，为成绩差的队员总结不足之处并鼓励。 放松： 跟老师做 抬头望天空，拥抱蓝天，放飞希望···各种伸展练习。 1、散点式站立。 2、四路纵队 散点式站立 1、分四组进行。每组4人。 2、每组人员平均分配，在规定的总距离内，前后接力区距离自定。 1、散点式站立。 散点式练习 1、讲解、 2、提示和调节学生的行进速度。 提