肆帮助个人突破生涯发展的困境.pptVIP

* * 謝 金 安 老師 講授 生命的意義與快樂人生 Chapter 生涯探索與規劃 「生涯規劃」是指為因應社會環境的變化，使自我能預期並掌握前進方向，而作的成長和抉擇，換言之，就是自己對於自我未來的規劃。每個人都有 自己的人生藍圖和想追求的事物，若能妥善規劃並按部就班實行，在過程中適時提出修正， 那麼將能有效的達成目標。 生涯規劃除了一般人以為的職業發展計畫外，其實也包含個人在生命週期的生命展現。就人生發展的「縱」向而言，兒童、青少年、成年、老年等階段，每個階段都有其不同的規劃方向和目的；就 人生發展的「橫」向而言，包含圍繞在個人週圍的家庭親人、同儕、學校、職業場所、人際關係、經濟狀況、休閒活動、時間管理等。 一個人若能瞭解生涯規劃，確立發展和前進方向，按部就班達成發展任務，則容易找到適合自己的舞台，提高生活品質，並朝自我實現發展。生涯規劃的意義可歸納下列幾點： 一、自我認知、自我探索、自我實踐。 二、自我成長與進步，以達到自我實現。 三、在個人內在和外在環境的變遷因素中，找尋合宜的生活歷程。 四、扮演適合的人生角色，滿足個人和社會的需求。 五、克服個人生涯發展上的困境。 六、生涯行動和時間管理 第一節　生涯探索與規劃的意義 生涯規劃對一個人發展上的重要性，說明如下： 壹、幫助個人清楚瞭解自己 自我瞭解是人生發展的首要任務，從自我探索中能夠瞭解自己的生理條件、優缺點、能力、興趣、個性和價值觀，經歷了這個過程後，進而接納和改善自己，因此，唯有瞭解自己的特質和價值，才能將自我潛在的能力發揮出來。 第二節　生涯規劃的重要性 貳、幫助個人釐清人生的方向 每個人在思索或訂定人生目標時，都會歷經許多探索階段，也容易產生困惑，而透過執行和修正過程讓自己更瞭解人生方向，並務實的去實踐追求目標，以釐清人生的目標。 第二節　生涯規劃的重要性 參、幫助個人有效的運用時間 所有的人生目標都需要規劃和行動來加以達 成，而時間的分配和管理變得十分重要，儘管在初期做細密規劃，則後期的執行所需的時間便能減少許多，但良好的時間管理是妥善生涯規劃的重要因素之一。 第二節　生涯規劃的重要性 肆、幫助個人突破生涯發展的困境 所有的人生生涯發展的過程中，常會遇到生涯發展的阻礙，例如：缺乏生涯目標無法全力投入、工作訂定的生涯目標不切實際、環境的改變讓生涯目標難以實現等。而妥善的生涯規劃能提供助力，以突破生涯發展的困境。 第二節　生涯規劃的重要性 伍、幫助個人創造快樂的人生 完善的生涯規劃可幫助個人發揮潛力，實現自我，對家庭、職業工作、社會帶來正面效果。生涯規劃有助於了解自己，客觀地認知環境和資源及資源整合。也能讓個人有明確的努力方向，在人生的道路上更能順利地抵達目的，創造有意義的快樂人生。 第二節　生涯規劃的重要性 妥善的生涯規劃如圖所示，必須具備以下的六大要素： 第三節　生涯探索與規劃模式 壹、知己 透過多重的參與和探索，了解自己的個性、興趣、能力等，明白自己想要什麼、能夠做什麼和應該做什麼，自己的專長和限制為何？可加強學習的地方在哪裡？ 第三節　生涯探索與規劃模式 *