大学生成功素质训练阚雅玲张强第八章节锻炼吃苦能力.pptVIP

阚雅玲成功素质训练 第八章 锻炼吃苦能力 共同分享： 你认为大学生应该接受吃苦教育吗？ 你能吃苦吗？能吃什么样的苦。 你认为一个人能吃苦的基础是什么？ 谈谈你曾有过的吃苦经历，它对你意味着什么？ 一、大学生吃苦能力现状 二、他国“吃苦”教育经验 三、“吃苦”教育的意义 五、科学锻炼身体 六、给自己的蓄电池充电 当你有下列的行动和感觉时你该充电了： 1.过份嗜睡，过份疲倦； 2.不机智，不友好，好猜疑； 3.易发脾气，好侮辱人，对人怀敌意； 4.易受刺激，爱挖苦人，吝啬； 5.神经过敏，易于激动，歇斯底里； 6.易于烦恼、恐惧、嫉妒； 7.性情急躁，残酷无情，过份自私； 8.易受挫折，沮丧，易动感情。 七、积极心态要求良好的能量水平 当你疲劳的时候，你通常积极的、令人满 意的感情、情绪、思想和行动就会倾向于转变 为消极的东西。当你休息好了，身体十分健康 时，你的发展方向就会转回到积极的方面。疲 劳常常在你的内心形成最糟的东西。当你的电 池充了电，而你的能量和活动水平上升到标准 水平时，你就达到理想的状态了。那就是你用 积极的心态思考和行动的时候！ 八、为健康的身体和心理补充维生素 你的身体能不费力地接受和吸收物质的维生素， 你的潜意识心理也会同样不费力地接受和吸收心理和 精神的维生素。但它不像你的身体，你的潜意识心理 能消化和保留无限的东西。不像你的胃，你的心里绝 不会被塞得满满的。你供给它多少，它就能接受并保 留多少——甚至还能容纳更多的东西！你将在何处找 到这些心理的和精神的维生素呢？拿破仑·希尔指出， 你可以在许多报刊、杂志和书籍中找到这些维生素。 九、吃苦需要正确对待失败 十、如何走出情绪低潮 成功训练： 各小组在确保安全的情况下组织一次磨炼意志、挑战体力的团队活动，检验你们的吃苦能力。 尚辅网 / “天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨， 饿其体肤，困乏其身。” 反思大学生吃苦能力现状 学习借鉴他国吃苦教育经验 通过锻炼有一个健康的身体 通过磨炼有一个健全的心灵 学会正确地对待失败 就业不能吃苦耐劳 毕业不敢面对社会 心理不 能自强 生活不 能自理 吃苦教育 日本 瑞士 加拿大 德国 英国 美国 吃苦是成功的前提 吃苦是一种资本 吃苦是生存的需要 吃苦是发展的基础 吃苦 劳其筋骨 乏其心智 有一个健全的心灵 有一个健康的身体 锻炼身体 磨炼心智 吃苦能力 四、吃苦需要身心健康 适当地休息 心理能量 身体能量 锻炼身体 吸取教训，改善求进 做自己的对手战胜自己 建立精卫填海的信心 只有放弃才会失败 毅力可以克服障碍 勇气使人立于不败之地 莫再沉溺 奖励自己 大哭一场 心理辅导 安排活动 坚定信心 运动 写日记 阅读 学新技能 在线教务辅导网： 更多课程配套课件资源请访问在线教务辅导网 馋死