宝宝的一三餐健康菜谱(非常棒).docVIP

一日三餐　　宝宝能吃的东西越来越多，但你反而可能会越来越发愁，不知道下一顿该给宝宝吃点儿什么。来看看我们的建议吧：??简易早餐怎么做？???开心午餐怎么吃？???美味晚餐的烹煮方法?健康加油站：简易早餐 　　1岁以上的宝宝可以逐渐开始和家里人一起分享普通家庭饭菜了，我们帮你收集的这些食谱同样适用于全家人，希望可以帮你轻松应对忙碌的早晨！?果蔬汁 原料：?胡萝卜，西红柿，芹菜?制作方法：?　　胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。水果奶昔 原料：?低脂奶粉2～3匙（或鲜奶200ML），果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，（冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等）?制作方法：?让奶粉冲泡后（或者用鲜奶），与其他原料一起放入捣拌机混合。?果仁黑芝麻粥 原料：?熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，牛奶200毫升?制作方法：?1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。?2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。?营养提示：?黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。?瑞士土豆饼 原料：?土豆，奶油，